今天編發(fā)的這篇，來自微博上的@虎妞安安，是個(gè)優(yōu)秀、執(zhí)行力強(qiáng)的媽媽。我覺得這篇很好，特意要了授權(quán)。當(dāng)媽的都知道，自打?yàn)槿四?，太多的時(shí)間空間奉獻(xiàn)給了家庭，留給自己的時(shí)間越來越少。要讓自己過得精彩，做好時(shí)間管理，讓時(shí)間變戲法一樣“多出來”，每分鐘都物盡其用，比什么都重要。之前也編發(fā)過一系列有關(guān)時(shí)間管理的文章，請回復(fù)關(guān)鍵詞“時(shí)間管理”查看。

在這個(gè)節(jié)日，不祝大家貌美如花，自立自強(qiáng)（之前呼吁過太多次了），只祝大家有更多屬于自己的時(shí)間，好好打理自己。

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在把手機(jī)扔進(jìn)鞋柜后，在2015開始的第10天讀完了這本《天天25小時(shí)》的書。

這本書是于2014年12月從上圖借閱，當(dāng)時(shí)一直在進(jìn)行時(shí)間管理主題書單的閱讀。雖然我想借的書沒有借到，但在書架上發(fā)現(xiàn)這本并大致翻譯后就引起了我極大的閱讀興趣。從豆瓣上摘錄了以下概要：

書中向我們闡述了，幸福和成功的人與混日子的人之間至少有一個(gè)關(guān)鍵性的區(qū)別，那就是幸福的人盡量多地把他們的168小時(shí)都花在核心競爭力上。找尋核心競爭力需要我們記錄一周168小時(shí)。一旦你找到核心競爭力，你就可以停止無謂的焦慮，開始客觀地看待數(shù)據(jù)，然后著手掌控生活，獲得最充實(shí)的168小時(shí)。

最初引起我興趣的并不是上面這段話。

作為一名已婚已育的職業(yè)女性，在職業(yè)發(fā)展與家庭關(guān)系一直困擾著我。以往我接受的信息是，工作和孩子必須要犧牲一個(gè)?？晌乙恢焙芎闷鏋槭裁淳永锓蛉瞬粌H能長期在自己的專業(yè)領(lǐng)域里有所建樹，她的幾個(gè)孩子也能出類拔萃?

作者作為一名女性作家，還是一名母親（寫作時(shí)正處于第二個(gè)孩子孕期，本書的截稿日是在第二個(gè)孩子出生后的11天）是事業(yè)和家庭平衡的典型代表。作者在書中也講述的眾多他人的真實(shí)故事，主人公都是既擁有自己的事業(yè)同時(shí)也經(jīng)營NGO（非營利性公益組織）還能照顧孩子的案例。

作者通過大量案例的講解，為我們揭開了“平凡的成功人士”們的時(shí)間管理的面紗，并提供了時(shí)間利用改進(jìn)計(jì)劃實(shí)施方案。

1.記錄你的時(shí)間利用情況

苛刻的說，上天對待每個(gè)人絕對的公平體現(xiàn)在，每個(gè)人每周擁有的都是168小時(shí)（24H x 7D)。差異在于每個(gè)人對待這168小時(shí)的態(tài)度。當(dāng)你詳細(xì)記錄幾個(gè)周期的168小時(shí)的活動后并對其進(jìn)行歸類分析，就知道自己的時(shí)間都去哪兒了。

工具：記錄168小時(shí)使用情況的電子表格

2.創(chuàng)造你的“100個(gè)夢想清單”

接下來問問自己的夢想是什么？可以花上一個(gè)小時(shí)天馬行空的想想自己的“100個(gè)夢想清單”。思考“我想用我的時(shí)間做什么（成為什么）”這個(gè)問題的答案，預(yù)估實(shí)現(xiàn)每個(gè)愿望所需花費(fèi)的時(shí)間，并把他們填進(jìn)自己的日程表。

3.找出你的核心競爭力

分析自己的核心競爭力在哪里。這份清單上不僅僅包括了事業(yè)是哪個(gè)的能力，還應(yīng)包括作為家庭成員、朋友的核心競爭力。很感謝作者在書中用了不少的篇幅和案例來講述“親子關(guān)系”和“夫妻關(guān)系”的重要性。如果不強(qiáng)調(diào)作為家庭成員的責(zé)任，只是單純的作為事業(yè)女強(qiáng)人形象的出現(xiàn)，人生還是不完整的吧！

4.重新開始

進(jìn)過上述三個(gè)步驟的記錄和分析以及自我剖析后，接下來就是政委出場進(jìn)行思想總動員了。也許較之以往的時(shí)間記錄來看，除了吃飯睡覺這樣的不得不項(xiàng)目外，你可能會用全新的項(xiàng)目填充日程表。改變習(xí)慣需要勇氣，但這也是你自己的決定。

5.以核心競爭力時(shí)段充實(shí)你的168小時(shí)

接下來就是合理安排自己的每周日程。算算實(shí)現(xiàn)“100個(gè)愿望清單”上的愿望需要花費(fèi)多少時(shí)間，實(shí)現(xiàn)日期是何時(shí)，就能得出在平均到每周必須得投入多少時(shí)間（精力）了。對于時(shí)間碎片化的人群來說，確實(shí)需要額外學(xué)習(xí)一些利用時(shí)間的小技巧，但我的經(jīng)驗(yàn)是只要不10分鐘刷一次手機(jī)，一定能有時(shí)間達(dá)成自己的目標(biāo)。

6.忽視，最小化或者外包其他所有事

之前也讀過其他的時(shí)間管理書籍，對于時(shí)間的利用法則，都提到一點(diǎn)“不要追求完美”。本書的作業(yè)也是同樣的觀點(diǎn)。降低對事物的要求可以讓你把精力集中到核心競爭力上。

比如家務(wù)，只要孩子不是對塵螨過敏的體質(zhì)，只要不危害到家人的身體健康，家庭衛(wèi)生方面的要求可以盡量降低。每當(dāng)有客人來訪時(shí)，我家就會特別收拾，整潔如新，但平日則略顯雜亂。

我曾經(jīng)花了計(jì)劃外的2.5H整理購物袋（各種材質(zhì)的），如果在把他們帶來時(shí)花半分鐘把他們折好并放入固定的地方，也許整理這么個(gè)累計(jì)花費(fèi)時(shí)間還是2.5H，但卻可以換來我那天一整塊的2.5H的時(shí)間，這整塊不受干擾的2.5H對我來說如金子般珍貴。

在外包方面，書中列舉了不少美國家務(wù)外包的實(shí)例，中美國情有差異，這段也就只能當(dāng)“美國概況”了解下。我與父母同住，在很大程度上，他們成為我的“長工”，大大的降低了我的家務(wù)外包的成本（我怎么像地主？）在我教會我的母親如何使用小V之后，由她來負(fù)責(zé)打豆?jié){，而我則有5分鐘用于閱讀或者運(yùn)動。

7.運(yùn)用點(diǎn)滴時(shí)間，享受點(diǎn)滴樂趣

對于碎片化時(shí)間的利用方法，書中也給出了建議。根據(jù)“100個(gè)愿望清單”，羅列出只需要花費(fèi)30分鐘以內(nèi)的任務(wù)。比如利用通勤時(shí)間學(xué)習(xí)外語，寫手賬等。我在做拉筋運(yùn)動時(shí)會聽賴世雄講音標(biāo)。。。在和同事說話時(shí)敲膽經(jīng)，沒有大人物出席的會議時(shí)按摩（感謝同事們對我各種小動作的寬容）

8.必要時(shí)作出調(diào)整

計(jì)劃沒有變化快?！?00個(gè)愿望清單”上的項(xiàng)目，過了段時(shí)間也許就發(fā)現(xiàn)并不是自己喜歡的，或者沒法成為自己的核心競爭力，那么就請做出調(diào)整。清單并不是對他人的承諾，自己完全有權(quán)利做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，只要這能讓你過的更好。

附上虎妞安安的“把手機(jī)扔進(jìn)鞋柜”行動記錄：

手機(jī)依賴癥的癥狀：

1.有時(shí)間去圖書館里借書，卻沒有時(shí)間看。看了自己的書就沒有時(shí)間陪娃。

2.過去的一年親子閱讀的質(zhì)量大幅縮水，囤書消滅困難，娃進(jìn)入被散養(yǎng)狀態(tài)。

3.愿望清單很長，完成清單很短。成就感少，挫敗感強(qiáng)。

把手機(jī)扔進(jìn)鞋柜之后：

刪除手機(jī)微博客戶端，退出幾個(gè)活躍的微信群，朋友圈關(guān)注范圍減少一半（被刷一次屏很難）。下班后就把手機(jī)塞進(jìn)大門口的鞋柜抽屜里。在過去的一周多時(shí)間里，發(fā)現(xiàn)有以下的變化。

1.每天有至少20分鐘時(shí)間用于閱讀自己的書。

2.每天至少可以給孩子都兩本中文故事書。

3.啟動幼小銜接項(xiàng)目，語數(shù)外三項(xiàng)中，每天至少完成一項(xiàng)的任務(wù)目標(biāo)。

4.每晚有10分鐘用于運(yùn)動（本身屬于比較宅的，活動筋骨）

后記

不過這篇文章原計(jì)劃15分鐘寫完，因?yàn)榈谝淮螌憰r(shí)跑去逛淘寶，花費(fèi)了1.5H在選擇綜合癥上。而這1.5H原本是計(jì)劃陪孩子的（至少有一部分時(shí)間是）。1.5H過去了還是沒能下單成功，等孩子睡了后給自己設(shè)了個(gè)15分鐘的定時(shí)器，下了兩單，算是讓那逝去的1.5H有所價(jià)值。

今后：

1.繼續(xù)堅(jiān)持回家就把手機(jī)扔進(jìn)鞋柜

2.做好每天的計(jì)劃安排，給任務(wù)設(shè)定時(shí)器，有利于集中精力提高效率。

最后附上松媽最喜歡的一句祝福，給大家。