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《當(dāng)下的力量》

 自由的行魂 2016-03-04
請充分地利用你的感官。定靜在原處，環(huán)顧四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析與解釋。觀察一些光線、形狀、顏色、質(zhì)感等。關(guān)注每個東西寧靜的臨在，關(guān)注那個容許所有事物存在的空間。傾聽聲音，但不要去判斷它。聆聽聲音之下的寧靜。觸摸一些東西，任何東西，并感覺和認(rèn)可它們的存在。觀察你呼吸的節(jié)奏，感覺空氣的流入流出，感覺在你體內(nèi)的生命的能量。允許外在和內(nèi)在所有事物的發(fā)生，接受萬物的“本來面目”，深深地邁進(jìn)當(dāng)下時刻。其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔(dān)心未來。但實際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當(dāng)下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我。在你死之前就死亡，深深地走進(jìn)它。當(dāng)你更深的自我感是來自存在。無論是你的快樂或自我感都不取決于事情的結(jié)果. 因此你可以說是從恐懼中解脫了！你就不會在一個無常的世界中追求永恒，因為它是一個有形有相的.有得有失.有生有死的世界。你不會要求情境.狀況.地點或人物讓你快樂，然后如果它們未能達(dá)到你的要求你就痛苦。任何沉溺上癮都源自于你無意識地拒絕去面對和經(jīng)歷痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。無論你沉溺于什么-酒精、食物、合法的或非法的藥物，或者一個人，你都是用某些東西或某人來掩蓋你的痛苦。這就是為什么在開始的激情過后，在愛情關(guān)系中留下的是如此多的不快樂和痛苦。關(guān)系本身沒有造成痛苦和不幸。它們只是將已經(jīng)在你內(nèi)在的痛苦和不快樂引發(fā)出來。每一次沉溺上癮都是這樣的。每一次沉溺都會達(dá)到一個點，在這個點上，它不會再對你有效，這時，你的痛苦就會比以前更為強(qiáng)烈。“賺得了全世界，卻失去了靈魂。”究竟而言，每一個外在的目的遲早“必敗”無疑。道理簡單，它依附著世間的無常之法。外在的目的無法給你恒久的滿足，你越早體會這一點越好。當(dāng)你對無時間性的內(nèi)在身體的認(rèn)同，多過于外在身體時，當(dāng)臨在變成你意識的常態(tài)時，過去和未來不能再主宰你的注意力時，你就不會在心靈和細(xì)胞里累積時間了。累積時間形成了一個心理負(fù)荷，嚴(yán)重地?fù)p傷了細(xì)胞的再生能力。因此如果你進(jìn)駐了內(nèi)在身體，外在身體的老化就會減緩。甚至在身體老化的時候，你那個超越時間的本質(zhì)，也會透過外形發(fā)光，使你不會給人老態(tài)龍鐘的外貌。任何被你完全接受的事情將會把你帶進(jìn)寧靜狀態(tài)。這就是臣服的奇跡。
痛苦來自于對當(dāng)下的批判：不能心平氣和的接受當(dāng)下，便是制造痛苦的根源。

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