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大Y媽說： 后臺(tái)問輔食和吃飯的麻麻特別多，趁著長(zhǎng)假，我們結(jié)合著自己的心得和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議，整理了一份喂養(yǎng)指南（6個(gè)月-3歲）。鑒于篇幅的原因，今天先分享6個(gè)月-1歲這個(gè)階段的。 一般來說，寶寶4-6個(gè)月可以添加輔食了（怎么判斷是否能添加，回復(fù)“輔食”，查閱《添加輔食基礎(chǔ)知識(shí)篇》）。如果你喂寶寶，他不停地哭或者拒絕，那就不要逼他吃。如果他不吃，可以繼續(xù)給他喝奶1-2周，另選一個(gè)時(shí)間再嘗試好了。 ▲添加私人微信（cissyluoxi）和高知麻麻做朋友。
注意點(diǎn)：孩子在早期形成的吃飯習(xí)慣將會(huì)影響他的一生，所以從一開始就要養(yǎng)成好習(xí)慣：為了盡可能避免孩子噎住，要確保他坐直（讓他自己坐在寶寶餐椅上）；用勺子喂他。 吃什么：母乳或配方奶、米粉、水果泥（香蕉、蘋果可以勺子直接刮成泥）、蔬菜泥（煮好的南瓜、胡蘿卜打成膩）、蛋黃泥等 要記住所有的食物都是未加鹽、完全烹熟的、未加調(diào)料的。每次添加一種新食物，都要注意觀察兩到三天，確保寶寶對(duì)此不過敏。
注意點(diǎn)：大約8個(gè)月大的時(shí)候，可以給寶寶一些用手拿著吃的小食物，讓他學(xué)著自己吃。要確保食物都是軟的，方便吞咽，而且要把食物弄成小塊。就算他已經(jīng)有了牙齒，也不要給他需要咀嚼的食物。 吃什么：煮得很軟、切成小塊的胡蘿卜、甘薯，去皮并切成小塊的香蕉，小塊的面包片、軟餅干、肉泥、魚泥，小餃子、小餛飩也可以嘗試了。 吃多少、怎么吃（附上美兒科學(xué)會(huì)一天食譜供參考）： 1杯=240毫升
1/4–1/2杯 麥片或雞蛋羹 1/4–1/2杯 水果泥，如果寶寶自己吃，可以切成丁。 120-180毫升 母乳或者配方奶。
120-180毫升 母乳、配方奶或水。 1/4杯 切成小塊的奶酪或者煮過的蔬菜。
1/4–1/2杯 酸奶或白軟干酪或者肉 1/4–1/2杯 黃色或者橙色的蔬菜（如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿） 120-180毫升 母乳或者配方奶
1根 磨牙餅干或薄脆餅干 1/4杯 酸奶或者切成小塊的水果（如果寶寶自己吃的話） 水適量
1/4杯 切小塊的家禽、肉或者豆腐 1/4–1/2杯 綠色蔬菜 1/4 -1/2杯 面條、米飯或者土豆 1/4杯 水果 120-180毫升 母乳或者配方奶
如果是配方奶或者母乳，喝完后要給他漱口或者刷牙。具體回復(fù)“牙齒”可查閱《有第一顆牙齒就該刷牙了》相關(guān)文章 不過每個(gè)寶寶的運(yùn)動(dòng)量、胃口都不同，菜單范例僅供參考。寶寶的飲食搭配是否合理、喂養(yǎng)分量是否合適，麻麻們想要心里有個(gè)底，最好的辦法就是對(duì)照“世界衛(wèi)生組織2006年的生長(zhǎng)曲線”（如何對(duì)照，回復(fù)208，查閱《兒童身高體重曲線表，你真的知道怎么用嗎？》）。  由國(guó)際幼兒教育協(xié)會(huì)專家指導(dǎo) 分享睡眠、喂養(yǎng)、疾病等 |
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