二十四節(jié)氣不僅是指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的“圣經(jīng)”，也是指導(dǎo)人們養(yǎng)生、保健的秘寶。這是因?yàn)椋伺c自然界是統(tǒng)一的整體，人的生命活動(dòng)也必然與二十四節(jié)氣緊密相聯(lián)。一年四季的變化隨時(shí)影響著人體，二十四節(jié)氣的變化不一,也必定會(huì)引起人的生理和心理機(jī)能不斷地發(fā)生更替。因此，非常有必要依從二十四節(jié)氣的要求，進(jìn)行養(yǎng)生與保健。

立秋灸療

原理:每年的8月7-9日為二十四節(jié)氣中的立秋，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)135°。《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立字解見春。秋，揪也，物于此而揪斂也。”立秋意味著炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長(zhǎng)的過渡時(shí)期。因此立秋時(shí)節(jié)的灸療，以平穩(wěn)收養(yǎng)為原則，以手太陰肺經(jīng)的腧穴為主，不宜過分宣散。

艾灸穴位：督脈：大椎、腎俞、脾俞；

任脈：關(guān)元、神闕、中脘、章門、太白

處暑灸療

原理:每年的8月22-24日為二十四節(jié)氣中的處暑，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)150°。《月令七十二候集解》：“處，去也，署氣至此而止矣。”這里的“處”是“終止”的意思，也就是說是炎熱的夏天即將過去，到此為止了。處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，但此時(shí)外界的暑濕之氣還沒有完全消褪，人們依然貪涼飲冷，灸療時(shí)要從脾胃二經(jīng)入手，避免消化道疾病的發(fā)生。

艾灸穴位：

督脈：大椎、腎俞、脾俞；

任脈：關(guān)元、神闕、中脘、章門、太白

白露灸療

原理:每年公歷的9月7-9日為二十四節(jié)氣之一的白露，此時(shí)太陽位于黃經(jīng)165度。《月令七十二候集解》：“八月節(jié)，秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也?！卑茁兑馕吨鴼鉁亻_始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，白露即為典型的秋季氣候，此節(jié)氣雖然暑氣漸去，但在北方，秋燥之氣漸重，就是人們常說的“秋燥”。此時(shí)的灸療，要在艾灸過程中配合部分飲品，潤(rùn)肺化燥，養(yǎng)陰生津。

艾灸穴位：

督脈：大椎、肺腧、腎俞、脾俞；

任脈：關(guān)元、神闕、足三里、中府

秋分灸療

原理:每年的9月22-24日是二十四節(jié)氣之一秋分，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)180度。《春秋繁錄》中記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分剛好是秋季九十天的中分點(diǎn)。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時(shí)間的長(zhǎng)短再次相等，秋分也是養(yǎng)生灸療的重要節(jié)氣，此時(shí)氣候漸漸轉(zhuǎn)涼，灸療時(shí)間可較夏季適當(dāng)延長(zhǎng)，以膀胱經(jīng)的腧穴為主，增強(qiáng)衛(wèi)氣，提高抗寒能力。

艾灸穴位：

督脈：大椎、肺腧、大腸俞、腎俞；

任脈：關(guān)元、神闕、天樞、足三里、合谷

寒露灸療

原理:每年的10月8-9日為二十四節(jié)氣的寒露，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)195度。《月令七十二候集解》：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”意思是寒露節(jié)氣之后，氣溫更低，空氣已結(jié)露水，漸有寒意。萬物隨著寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)，灸療時(shí)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣，當(dāng)以腎經(jīng)的腧穴為主，不能離開“養(yǎng)收”的原則.

艾灸穴位：

督脈：大椎、肺腧、腎俞、八髎；

任脈：神闕、關(guān)元、太淵、足三里

霜降灸療

原理:每年10月23-24日是二十四節(jié)氣中的霜降，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)210度?！对铝钇呤蚣狻罚?span>“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”。霜降意味著天氣逐漸變冷，露水凝結(jié)成霜。霜降之時(shí)乃深秋之季，灸療仍以護(hù)陽為主，但此節(jié)氣的灸療宜以手太陰肺經(jīng)與足少陰腎經(jīng)相配合，以達(dá)到金水相生的效果。

艾灸穴位：

督脈：大椎、脾俞、腎俞；

任脈：涌泉、關(guān)元、神闕、膻中