吸氧的目的和科學吸氧

預防性保健吸氧：提高環(huán)境氧氣濃度，改善正常人群與亞健康人群人體缺氧癥狀。
通過氧氣吸入器將吸氧流量控制在2升/分鐘之內（吸入的氧氣濃度大約在50%左右），一天的吸氧時間不超過1個小時（一次不能少于10分鐘），這種保健型的吸氧方法是一種光譜的吸氧方法對于正常人是安全的和有保健效果的。流量1升/分鐘適用于除了嬰幼兒以外的所有人群。
選擇合理的吸氧時間非常重要，對于中老年人說臨睡前吸氧的保健效果最好，并且能降低夜間或者凌晨發(fā)生意外情況幾率（心臟病和腦血栓在夜間和凌晨的發(fā)病幾率最高），對于工作繁忙以致影響睡眠的中年人來說，由于氧氣的鎮(zhèn)靜作用，可以有效的改善睡眠質量。
輔助治療吸氧：提供醫(yī)用級別氧氣輔助康復期病人康復或改善病人呼吸環(huán)境延長生存期提高生存質量。
應急處置吸氧應根據具體病癥吸氧，濃度可以在1-5升/分鐘之間調整，但是2.5升/分鐘（吸入的氧氣濃度大約在92%左右）的以上流量連續(xù)吸入時間不宜大于30分鐘。比如說，冠心病發(fā)作的（癥狀：心絞痛，背部擴散性疼痛）時候可以選擇流量2-3升/分鐘連續(xù)吸氧10-30分鐘后，將流量調小為1-2升后根據癥狀緩解情況，再決定持續(xù)吸氧的時間。牢記在癥狀緩解后也要在1-1.5升再吸20-30分鐘鞏固。
吸氧的方法及要點
由于吸氧者的吸氧目的各不相同，從時機、時長、流量和濃度上進行控制是掌握吸氧方法的關鍵。針對不同的使用目的和病癥，將吸氧方法調整到最合理變得很重要。吸氧必須注意四個要點：吸氧時長、吸氧時機、吸氧流量和吸氧濃度。吸氧時間的長短要根據使用目的，結合吸氧濃度（流量）來進行合理的搭配。下面內容分別闡述不同吸氧需求中四個要點的關系。

吸氧的時機
血氧飽和度在一天中，飯后和睡眠時會出現(xiàn)低谷。飯后的氧消耗量會比較大，因為腸胃蠕動劇烈，氧需求量增加，腸胃的血液供給相對平時要大很多，從而削弱了其他器官的血液供給，同時心臟的負荷變大。所以，我們飯后容易犯困特別是飽食后更容易犯困，而心臟類疾病同時腸胃不好的人，由于胃冠反射會容易出現(xiàn)心悸，心律不齊的情況。此時可以適當吸氧，但是更重要的是合理飲食，不暴飲暴食，七成飽對健康更有利。


睡前吸氧是一天中的最好時機，首先從預防角度看，心血管疾病常常在深夜或者凌晨發(fā)作，睡前吸氧可以有效的預防心血管疾病的發(fā)作，其次是利用氧氣的鎮(zhèn)靜作用可以改善睡眠，尤其是精神緊張、大腦疲勞過度引起的失眠尤其有效。