很多學(xué)員都常常會(huì)說(shuō)：做“瑜伽老師真好，又可以自己練習(xí)，又可以教別人，又可以賺錢而且又做的是自己喜歡的事情！”恕不知每行每業(yè)有它自身的便利和優(yōu)勢(shì)，也會(huì)有它因?yàn)槁殬I(yè)本身的特質(zhì)而產(chǎn)生 的弊端！

大多數(shù)老師飲食都不規(guī)律，如不好好養(yǎng)護(hù)，很容易傷到胃腸道，而因?yàn)椴豢杀苊饨陶n中要多說(shuō)話，甚至需要邊做邊說(shuō)，又會(huì)造成氣虛的問題，大多數(shù)老師都是女性，生理期也不可避免的要進(jìn)行言語(yǔ)和體式的授課，女性本身容易氣血虛，這樣一來(lái)血虛的問題也會(huì)加重。

老師必須要學(xué)會(huì)好好的保養(yǎng)自己，那么你的課程會(huì)更有說(shuō)服力，并且身心健康的人教授的才是最為正確的東西！

1、氣不足的補(bǔ)養(yǎng)方法：

可以靜坐、唱誦或者練習(xí)呼吸法！ 參加一些國(guó)際上知名老師的課程時(shí)會(huì)看到這些老師哪怕年齡很大也精力充沛，他們都會(huì)有自己練習(xí)呼吸法和靜坐的時(shí)間。我們?nèi)绻麤]有很系統(tǒng)很詳盡的學(xué)習(xí)過呼吸法，那么不要胡亂的練習(xí)，避免傷害，可以就用最簡(jiǎn)單的左右鼻道的呼吸或者清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息術(shù)，簡(jiǎn)單易行而有效，當(dāng)然簡(jiǎn)單的事情往往是最難以堅(jiān)持的了！如果做不到晨起的靜坐和呼吸練習(xí)，那么就在你課前找出十分鐘靜坐調(diào)息或者靜坐唱誦“OM”。在我的經(jīng)驗(yàn)中，“OM'總唱誦的不好聽，可是一遍又一遍的練習(xí)后，往往唱到后來(lái)聲音越發(fā)圓潤(rùn)和延伸了，你也會(huì)感覺到氣息的延長(zhǎng)！

2、當(dāng)我們上課時(shí)盡量先演示再讓學(xué)員做

如果是流瑜伽等串聯(lián)的課程，那就要學(xué)會(huì)收好你的腹鎖（腹部收束），邊說(shuō)邊做，這樣對(duì)自己可以起到保護(hù)的作用，并且不容易變得氣喘吁吁。你要注意自己說(shuō)話的語(yǔ)速，不要太急，急了引發(fā)內(nèi)心不平靜的狀態(tài)，接連帶來(lái)情緒的變化，身體的問題，而慢聲的敘說(shuō)既可以讓學(xué)員感受到課程的穩(wěn)定也可以聽的清楚明白！同時(shí)幫助自己將腹鎖能夠做的更好！

3、課程結(jié)束，與會(huì)員溝通結(jié)束，不要立即去吃飯或者更衣離開

要知道這時(shí)是你的肺氣全浮在上部的時(shí)候，需要讓它降下去，人才會(huì)覺得舒服。所以依據(jù)時(shí)間的長(zhǎng)短，給自己一些修復(fù)的方法。可用短時(shí)間的靜坐來(lái)調(diào)理氣息?；蛘哂靡韵聨讉€(gè)體式來(lái)打開胸腔，讓有些緊縮的肺臟張開，并排除一些廢氣。

4、記住要真心的和你的學(xué)員交流溝通

真誠(chéng)會(huì)幫助我們更容易打開心輪，而誠(chéng)摯的贊揚(yáng)，能夠滋養(yǎng)我們的喉輪，對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，這兩個(gè)輪的打開能夠讓你成為很好的老師！

希望大家能夠好好愛護(hù)自己，好好對(duì)待別人！愛是獨(dú)立的人邁向合一的路程。