1.山楂米粥

原料：生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。

制作：先將粳米淘洗干凈，再將山楂、大棗清洗干凈；然后與桃仁一起放入砂鍋里，加水用小火煨煮成稠粥。

           每天喝兩次。

2.腰花黑木耳

原料：豬腰子一副，黑木耳1.5克，帶皮老姜4片，鹽少許。

制作：黑木耳先用溫水泡軟，瀝水、備用；

          將豬腰徹底清洗干凈，在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成3公分寬的小片；

          熱鍋里加油，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片鄒褐而不焦黑；

          轉(zhuǎn)大火，放入腰花炒至七分熟，再加入黑木耳同炒，直至腰花變色；

          再放入少許鹽調(diào)味即可。

3.山藥雞肉湯

原料：新鮮山藥50克，雞肉200克，老姜6片，鹽少許

制作：先將山藥洗凈、切片；雞肉洗凈，切塊；

          再將老姜切薄片，鍋里放油，燒熱后放入姜片，爆至皺褐但不焦黑；

          將雞塊倒入鍋中炒至七分熟，放入山藥后加清水及少許鹽，煮開后改小火，再煮15-20分鐘即可。

4.羊肉補(bǔ)氣湯

原料：羊肉250克，枸杞子15克，生姜15克，大蔥及鹽適量。

制作：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和枸杞子、大蔥及少許鹽一起放入沙鍋，加水慢燉，直至羊肉熟透即可。

5.栗子糯米粥

原料：去殼栗子50克，糯米50

制作：先將栗子去皮，再將糯米淘洗干凈，放入水中浸泡半個(gè)小時(shí)；

          然后鍋里放入清水，把糯米和栗子下水，用文火慢慢熬煮，直至爛成粥。

          晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。