|
編輯：www.ys137.com 發(fā)表于：2012-08-28 15:28 養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：中醫(yī)很擅長(zhǎng)的就是望聞問切了，從人的臉色也是可以看出一些健康問題的，像是臉色發(fā)慌或是發(fā)黑都是有問題的，如果你不知道應(yīng)該怎么做就趕緊來學(xué)習(xí)一下如何從臉色看健康吧，這樣你就可以及時(shí)的預(yù)防疾病了。 面色看健康 一、臉色發(fā)黃 臉色偏黃或者萎黃者很多時(shí)候都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，皮膚柔潤(rùn);脾胃虛弱，不能很好消化食物，氣血生化不足，則面色蒼白或者萎黃無華，這種體質(zhì)屬痰濕質(zhì)。 應(yīng)對(duì)方法：平時(shí)盡量少吃肥甘厚膩、生冷滋潤(rùn)之物。應(yīng)該吃一些紅小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調(diào)養(yǎng)。
二、臉色發(fā)青 臉色青多數(shù)都是因?yàn)樯眢w氣血運(yùn)行不長(zhǎng)造成的，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)肝臟健康和身體的代謝功能，使身體氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質(zhì)多為氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)。 應(yīng)對(duì)方法：平時(shí)多次一些可以調(diào)節(jié)脾胃的食物，像是大麥、蘑菇、苦瓜等。少食收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機(jī)。另外，不可多食冷凍食品。 臉色看健康 三、臉色發(fā)黑 臉色暗黑多為腎虛。腎氣足了臉色才會(huì)看起來更加健康的，腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。體質(zhì)多為陰虛質(zhì)或特稟質(zhì)。 應(yīng)對(duì)方法：可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，像是芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
四、臉色發(fā)白 臉色發(fā)白多是氣虛、陽虛為多。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽氣虛弱，不能溫潤(rùn)體膚，也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)白。體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽虛質(zhì)。 應(yīng)對(duì)方法：氣虛質(zhì)者可多食健脾益氣、營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，或選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體，如小米、粳米、豆腐等。陽虛質(zhì)者則應(yīng)少食生冷肥膩之品，盛夏也不例外；適當(dāng)多吃一些溫陽壯陽的食品，如羊肉、韭菜、茴香等。 從臉色看健康 五、臉色發(fā)紅 不要認(rèn)為紅紅的臉色就是健康的表現(xiàn)哦，其實(shí)淡粉紅色才是氣血充足的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)紅的人為陽熱盛，紅色在五行中屬于火，所以身體內(nèi)火氣盛就會(huì)表現(xiàn)為面色潮紅。這類人的體質(zhì)多為濕熱質(zhì)。 應(yīng)對(duì)方法：宜多食清熱化濕的之物，如薏苡仁、蓮子、茯苓等。禁忌辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、大蔥、大蒜等;盡量少食狗肉、牛肉、酒等溫?zé)崾称贰?/div> 如何從臉色看健康其實(shí)方法也不是非常困難的，如果你看到自己臉色不健康了，最好可以趕緊調(diào)理一下自己的身體，這樣可以讓你及時(shí)的防治疾病，疾病才能在最早的時(shí)間里被治療 |
|
