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糖友箴言：只有自己才能掌握自己的命運！只有自己才是自己最好的醫(yī)生！ “八個明白”：1、該病發(fā)病特征有一個流行趨勢——以前貧窮現(xiàn)在生活變富裕的人群;從農(nóng)業(yè)人群轉(zhuǎn)變?yōu)槌鞘腥巳骸?/EM>
2糖尿病是目前危害人類健康四大疾病之一，但他并不可怕，最怕的是出現(xiàn)并發(fā)癥。
3出現(xiàn)心慌、多汗、手抖、特別饑餓感，嘴里有爛蘋果味，皮膚干燥，視力突然模糊，四肢沉重麻木，便秘、高血壓等癥狀時要及早排查。
4不以安逸為樂，體胖為福；要生活規(guī)律、以勞為榮，合理運動。
5、不要食不厭精，而要多樣化科學搭配進食，戒煙少酒。
6、綜合治療，貴在堅持，防止并發(fā)癥發(fā)生，不要血糖一降就停藥，血糖一升再用藥，或又放棄健康生活的生活方式！
7、在治療過程中癥狀不明顯或消失不要停藥，至少還要堅持治療并一個月查一次血糖。
8、不要偏聽虛假宣傳，不亂求醫(yī)，不聽信傳言。
“三大轉(zhuǎn)變”：糖尿病即可防、可控、又可防變。糖友自己能從生活方式上徹底轉(zhuǎn)變也會和正常人一樣工作、學習結(jié)婚生育、延年益壽。
（1）、由管不住嘴向管好嘴轉(zhuǎn)變。
（2）、由不用或少用腿向用好腿轉(zhuǎn)變。
（3）、由單一西藥向中西醫(yī)及綜合治療轉(zhuǎn)變。
“十要十不要”：心胸要寬不要窄，脾氣要和不要躁。
飲食要粗不要細，種類要雜不要單。飯量要少不要多，鹽味要淡不要咸。運動要緩不要急，勞動要勤不要累。藥要堅持不要停，中西要合不要單。
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來自： 我的家居528 > 《養(yǎng)生一點通》
