隨著中醫(yī)養(yǎng)生觀念的普及，大家對(duì)中醫(yī)的認(rèn)可度也越來(lái)越高，但仍有不少朋友對(duì)找中醫(yī)看病感到無(wú)所適從。以下10條建議也許能對(duì)大家有所幫助。

　　不要網(wǎng)診  經(jīng)常有朋友在網(wǎng)上問(wèn)：我孩子老感冒吃什么中藥好？我想減肥用中醫(yī)怎么調(diào)理？我親戚得了某某病，開個(gè)方子好嗎？事實(shí)上，這些問(wèn)題都無(wú)法回答。中醫(yī)看病須望聞問(wèn)切，四診合參，講求個(gè)體化辨證治療，絕不是說(shuō)一兩個(gè)癥狀或一半個(gè)病名便可以處方用藥的，只有經(jīng)過(guò)全面的診斷和細(xì)致的辨證之后，處方用藥才不致有失。所以，有病還是建議大家找當(dāng)?shù)赜薪?jīng)驗(yàn)的中醫(yī)當(dāng)面診治。

　　就診準(zhǔn)備  找中醫(yī)看病前，最好不要化妝，因?yàn)榛瘖y會(huì)掩蓋真實(shí)的面色，從而影響望診的進(jìn)行。也不宜吃帶有色素的食物，因?yàn)樯貢?huì)使舌苔染上相應(yīng)的顏色，從而不利于舌象的判斷。此外，就診前也不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)使氣血和脈象發(fā)生改變，從而降低診脈的準(zhǔn)確性。

　　就診資料  若以前做過(guò)檢查或曾找其他大夫看過(guò)，則建議帶上檢查報(bào)告或前面大夫所開藥方。有人擔(dān)心中醫(yī)不愿看西醫(yī)檢查單或別人的藥方，其實(shí)不是這樣。一個(gè)好的中醫(yī)，既不會(huì)排斥西醫(yī)學(xué)的檢查方法，也不會(huì)無(wú)視其他醫(yī)生的診治記錄。相反，他們卻常常能從這些資料中獲取到更多關(guān)于疾病的信息，從而對(duì)疾病做出更精準(zhǔn)的判斷與更準(zhǔn)確的治療。

　　就診流程  看病之前最好先在腦海里將不舒服或最想治療的癥狀按由重到輕的順序默想一遍，以免因緊張而“臨診忘言”。有的患者事先將這些情況寫在了紙上，是一個(gè)不錯(cuò)的方法，推薦使用。若是復(fù)診，則可先說(shuō)經(jīng)上次治療后減輕或消失的癥狀，然后再說(shuō)本次新增或變化不明顯的癥狀。

　　開始就診  看診的時(shí)候，建議大家主動(dòng)地陳述病情，先從最難受的主要癥狀說(shuō)起，其次敘述疾病的起因和治療經(jīng)過(guò)等，或根據(jù)大夫的詢問(wèn)簡(jiǎn)明扼要地回答問(wèn)題，以使問(wèn)診能夠順利進(jìn)行。伸舌頭時(shí)，要自然放松，因?yàn)榫o張可能會(huì)使舌頭充血，從而影響舌診的準(zhǔn)確性。把脈時(shí)，不建議多說(shuō)話，因?yàn)檎f(shuō)話可能會(huì)對(duì)脈象造成一定的影響。

　　飲食宜忌  拿到方子之后，大家最關(guān)心的便是平時(shí)飲食該注意些什么了。一般情況下，均宜清淡、溫和、易消化的食物，涼、辣、油膩的不吃或者少吃。但也不絕對(duì)，事實(shí)上，除某些特殊疾病外，一個(gè)最簡(jiǎn)單的原則就是：想吃什么就可以吃點(diǎn)什么，但要做到好吃的不多吃，不好吃的也要吃。另須了解的是：這些都是病忌而非藥忌，即使不服藥，也是應(yīng)當(dāng)注意的。

　　煎藥方法  煎藥用具以砂鍋、陶罐或不銹鋼鍋為佳，忌銅、鐵、鋁等易腐蝕器皿。一般情況下，煎藥前需將草藥浸泡半到1小時(shí)，然后酌量添水并開火煎煮，約開鍋半小時(shí)后倒出，再添水煎第二遍，然后兌一起（共約500毫升），分二或三次喝完。其他如先煎、后下、沖服等特殊煎服法遵醫(yī)囑即可。

　　自己煎藥  最好自己煎藥，不推薦煎藥機(jī)袋煎。為什么呢？煎藥機(jī)袋煎一般只煎一遍，且煎前多不浸泡，更不分先煎后下，所以出來(lái)的藥汁清湯寡水，藥力極淡。更有甚者，藥汁若多則棄之，若少則兌水，所以療效較差。另外，也不推薦找人代煎，因?yàn)樽约杭逅帟r(shí)，鼻能嗅其味，目能觀其形，耳能聞其聲，膚能受其熏，而心亦隨之而靜，亦是治療的一種過(guò)程，所以療效更佳。

　　服藥時(shí)間  一般情況下，根據(jù)疾病所在部位的不同，服藥的時(shí)間也應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中曾特別提到過(guò)：“病在胸膈以上者，先食后服藥；病在心腹以下者，先服藥后食；病在四肢血脈者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜飽食而在夜?！边@些都是很有道理并須謹(jǐn)慎遵守的。具體服法需遵醫(yī)囑。

　　藥后調(diào)攝  一般來(lái)講，服藥后均宜盡力避免各種容易引起疾病的因素，如六淫、七情等，且尤以斷絕五毒（怨、恨、惱、怒、煩）為要。大病初愈，也不宜過(guò)早行房、勞動(dòng)或暴飲暴食，以防疾病發(fā)生反復(fù)。其他如感冒需溫覆啜粥取汗等，則遵醫(yī)囑即可?？傊宰杂X(jué)舒適平和為法，那么病就容易痊愈了。