在日常生活中，誰也免不了生氣，但是，可以做到少生氣，并且學會排解心中“五氣”，否則，許多疾病便紛至沓來，這就是人們常說的，愛生氣的人很難健康，更難長壽。

閑氣    生閑氣就是為無關緊要的事情生氣。有些退休老人每天樂意到小區(qū)花園，找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸?shù)兀菭帍姾脛俚膭艃?，比輸房輸?shù)剡€厲害，有時為一張牌或一句話，爭得面紅耳赤，氣得血壓升高。

怨氣    據(jù)媒體報道，有一位七旬老人，在其居住小區(qū)附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛車。老人的過激行為是一種情緒發(fā)泄，對違章駕駛戕害生命的痛恨本無不當，但處理方式錯了。

悶氣    多發(fā)生在夫妻之間，一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉的總不見“晴天”。悶氣是一種冷暴力，對身體的傷害不可小覷，易在胸腹形成橫逆氣滯，導致十二指腸或胃潰瘍、胃出血，婦女乳腺小葉增生或乳癌。

賭氣    人們經(jīng)常由于不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。某男子不滿銀行工作人員的服務態(tài)度，于是報復銀行，每次取一元，連取一百次。賭氣不能解決問題，結果受傷的是自己。

怒氣    性格急躁的人很容易爆發(fā)怒氣。怒傷肝，易使肝氣不舒、胸悶胸痛，怒氣易導致脫發(fā)。暴怒甚至造成肝內出血，如不及時清除，易在肝內形成血瘤。生氣還會導致肺熱，肺熱的后果就是失眠，有個人因為怒氣上沖，五天五夜無法成眠。

堅持“四要”健康長壽： 
        一要豁達大度：尚未發(fā)生的事，別多想；正在發(fā)生的事，別介意；已經(jīng)發(fā)生的事，別后悔。 
        二要控制情感：“忍一時之氣，免百日之憂。人間本無事，庸人自擾之?！?nbsp;
        三要興趣廣泛：可以癡迷音樂，可以養(yǎng)花弄草，沒錢可以窮開心，有錢你就偷著樂。
        四要堅持“235”：生氣不過2分鐘，每天開懷大笑3分鐘，忘卻煩惱最多只需5分鐘。