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薌齋老人談拳話語錄 1.站養(yǎng)生樁要站透了,渾身上下要有松沉篤實的勁,舉手投足要有牽掛之感。 2.站養(yǎng)生樁要保持身體拔地欲飛之感,站時可以先緊一下,再松一下,找找感覺。 3.養(yǎng)生樁與技擊樁某種意義上講是一念之差。 4.手腕要保持往上提的勁,站時要把膀掖起來。頭要虛領(lǐng)頂勁,腳要五趾抓地,腳脖子挺勁,體現(xiàn)了上下神拔之意。 5.站技擊樁要在丁步與八步之間找東西,身體要往后靠. 保持含蓄的勁。樁架要撐起,最關(guān)鍵頭頂要領(lǐng)起來。前膝往前上指,腳要有回拉的勁,膀要裹,后腳尖在一定程度上盡量不過膝蓋,后大腿外側(cè)吃勁就對了。 6.站樁得勁后,每打一拳自然就擁上去。 7.郭云深老先生站樁時把腳插在門檻下面,以利下勢,以利下盤不失穩(wěn)。 8.站樁一次保持的時間要長,盡力多站一會兒,站到最后幾萬分鐘,可以把式子下到最低,步子最大,盡量讓自己累 9.試力猶如哄小孩兒,勁大不成,勁小不成,手前推時要沉含胸,用身體前催;雙手回拉時意念要往前,前推時意念要往試力最高階段要有指過留痕之意。 10.試力的作用就是用意念調(diào)動和支配全身的肌肉盡量參加,以至全部參加工作,最后力爭做到每個動作都是一動而全身皆動的整體運動o 11.手到步到。手到步不到,打人不為妙。 12.要想著手比身體重,操拳、試力要想著手把身體帶起來。 13.練步子起右腿時,左腿好像是中間的腿才穩(wěn),腳落要向前放,不要向邊上放。摩擦步要肩膀動,要提膀,膀應(yīng)是側(cè)的,在腳往前問時慢慢把它正過來。 14.練習(xí)步的作用非常大,只有練好方知妙處。 15.樁上沒有功夫,是走不好步子的。 16.摩擦步要保持著這個勁走。 17.推手是斷手的放慢動作。 18.推手時要點緊、身上松,開始練做不出來但要想著。 19.推手非常重要,要多打輪,今后就不怕與人手臂接觸。 20.力由足發(fā),要配合步法。 21.力隨時要含著,力都是向回的,不能向前。老先生說打人如牽牛才狠。 22.不是指著對方中線,要拉著對方中線,控制對方中線。 23.推手時不要平行,要有高低頓挫。 24.推手時不要怕輸,努勁頂著對方,要敢于把對方放進來,聽著對方的勁而變化。 25.推手時前腳一定要撓住地,有抓勁。 26.要和自己人推手,不要和外人沒有J把握就拉開架勢實作,不然會吃虧的。 27.拳打在對方身上,前胸后背都痛,是意念的關(guān)系,神意足,這和李廣射虎同理。 28.越想打得狠越要放松o一般人一想打就緊成了棍,有力也發(fā)不出來了。 29.沒有接觸你時是局部,挨上你是整體。局部走起來,挨上你身體的勁"騰"就追上了。
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