練太極拳如何練成懂勁。首先要搞明白什么叫懂勁，陰陽相濟方為懂勁。陰陽相濟，直白的說就是陰和陽平衡了就是陰陰相濟。

太極拳講究的就是平衡，陰陽平衡了，也就是懂勁了才算進(jìn)了太極拳功夫的大院門。繼續(xù)練才能由懂勁而階及神明，進(jìn)入大殿之門。

要想練得懂勁，必須從推手中求得。只練拳架是體會不到勁的，更不要說憧勁了。但是拳架是在為推手打基礎(chǔ)，通過拳架習(xí)練，使手，眼，身，步，達(dá)到外三合：手與足合，肘與膝合，肩與胯合。同時使身體上下相隨，周身一體，成為一動無不動的整體。也使周身由彊硬變得松柔了。這時，拳也練的熟了，我們把練拳基本合度了叫招熟階段。招熟以后，練拳時就要加上意念去練了。手一出意念想手伸到天邊了，手一回意念回到丹田。由腳而腿而腰而肩而肘而手?？梢砸獾綒獾搅Φ剑Ψ蚓瓦_(dá)到內(nèi)三合了。一般招熟須三年，達(dá)到外三合。內(nèi)三合又須三年。

練三年拳以后，就可以練推手了。一練推手就知道自己練的拳架是不是正確了。推手是檢驗拳和你內(nèi)功的重要的一步，推手為用。拳打的中正與否在推手中得到驗證，返回去又促進(jìn)拳的提高。

通過推手，與對方沾連粘隨，不丟不頂，快慢相隨完全與對手同步，無過無不及，我們叫如影相隨。如果你由跟別人勁而行，能夠保持自己的平衡，對方問勁時你條件反射的可以作出正確的應(yīng)對。就是懂勁了。懂勁了，也就是說知人了。

當(dāng)你的勁可以走在別人面前時，你就達(dá)到，人不知我了。王宗岳說的＂我獨知人而人不知我，英雄所向無敵既皆由此而及也＂。這是由懂勁后又有提高的過程。當(dāng)出現(xiàn)下意識地將對方來勁又返?對方時，就開始進(jìn)入神明大殿之門的行程了。

說明，這里只是簡要說明懂勁層次如何練成的過程。如何練拳，如何練身，如何練內(nèi)功如何練推手，如何練斷手，如何練散手等不予祥述了。所言不當(dāng)之處請指正。