香辣回鍋魚
1、主料:鱸魚;
2、輔料:青蒜、蔥姜蒜、豆豉、豆瓣醬、辣椒油;
3、烹調方法:(1)鱸魚片好之后,加入鹽、料酒,拌勻之后加淀粉上漿;(2)鍋中倒油,下入魚肉煎制,然后倒出備用;(3)鍋中倒入少許的油,下入豆瓣醬炒香;(4)再放入豆豉、蔥姜煸炒,然后烹入料酒、老抽、糖;(5)把青蒜和魚片下入鍋中,淋少許的辣椒油之后,翻炒均勻即可。(天天飲食 2011年 第302期)
海鮮豆腐
1、主料:豆腐、魷魚、蟹柳;
2、輔料:青紅椒、蔥姜蒜;
3、烹飪方法:(1)豆腐切片之后,放入鍋中蒸制五分鐘;(2)鍋中倒水,把蟹柳和魷魚下入焯制;(3)鍋中倒油,下入蔥姜蒜末煸香,然后烹入料酒,放入青紅椒;(4)把焯好的蟹柳和魷魚倒入翻炒;(5)鍋中烹入蠔油、鹽,再倒入雞湯,勾芡,加少許的味精,倒在蒸好的豆腐之上。(天天飲食 2011年 第291期)
油爆蝦
1、主料:河蝦;
2、輔料:小蔥、姜;
3、烹調方法:(1)河蝦去掉蝦槍后,下入油鍋中煎炸,變紅之后撈出備用;(2)待油溫上升之后,再次倒入河蝦,然后撈出控油;(3)鍋中留少許的油,下入蔥姜煸香,加水后烹入鹽、糖、料酒、五香粉、醋,大火收汁;(4)待湯汁收濃之后將河蝦放入,淋上香油之后即可出鍋。(天天飲食 2011年 第322期)
滑溜魚片
1、主料:草魚肉;
2、輔料:冬筍、荷蘭豆、雞蛋;
3、烹調方法:(1)草魚肉片成片之后,放入清水中洗凈,再放入黃酒、鹽、雞蛋清、淀粉,拌勻上漿;(2)冬筍下入開水中焯制;(3)鍋中倒油,下入魚片滑熟,再過熱水汆制;(4)鍋中倒入少許的油,下入荷蘭豆和冬筍,加入水、鹽、雞粉,下入魚片,用水淀粉勾芡之后即可。(天天飲食 2011年 第313期)
蘿卜鯽魚
1、主料:鯽魚、白蘿卜;
2、輔料:海帶芽、蝦皮、香菜、陳皮;
3、調味:白胡椒;4、烹調方法:(1)白蘿卜擦成片,與蝦皮一起放入水中,煮熟之后控出水分備用;(2)鯽魚背上切花刀,上鍋煎成兩面金黃色,沖上開水,并一直保持沸騰的狀態(tài);(3)分別放入蘿卜、蝦皮、陳皮、海帶芽,然后蓋上鍋蓋,大火煮三到五分鐘;(4)出鍋前撒上少許的鹽、胡椒粉、白糖和味精,即可關火出鍋。(天天飲食 2011年 第307期)
跳水魚片
1、主料:鱸魚、羊肉片;
2、輔料:豆芽、小油菜;
3、調料:豆豉、辣椒醬、干辣椒、花椒、蔥姜蒜;4、烹飪方法:(1)鱸魚片成大片,放入鹽、白糖、生粉、色拉油腌制備用;(2)鍋中放入蔥姜蒜、花椒、干辣椒、豆豉、辣椒醬,用小火慢慢煸出香味之后,倒入開水,改成大火;(3)調入鹽、白糖、醬油、醋,開鍋之后撈出所有調料;(4)鍋中下入豆芽和小油菜,稍微焯燙一下就撈出,盛在大碗中;(5)然后依次放入羊肉片和魚片,關火十五秒之后,撈出盛入碗中;(6)這時開火把湯坐開,淋在魚片上,最后撒上少許的蒜末,即可食用。(天天飲食 2011年 第335期)
酸湯番茄魚
1、主料:鱸魚;
2、輔料:番茄、酸豇豆、番茄醬、泡椒等;
3、制作方法:(1)鱸魚洗凈之后,魚肉片成片,加入雞蛋液,鹽,料酒,攪拌腌制;(2)鍋中倒油,把蔥,姜和魚骨下入煎制,再加入水,黃酒,熬成魚湯;(3)鍋中倒入少許的油,把蔥姜蒜末下入煸香;(4)然后加入剁椒,番茄和豇豆,再倒入魚湯;(5)鍋中加入料酒,鹽,番茄醬,白醋和雞粉,最后放入魚片,煮制片刻即可。(天天飲食 2011年 第360期)
干燒魚焙面
1、主料:鯉魚;
2、輔料:方便面、五花肉、冬筍、香菇、油菜;
3、調料:辣醬等;
4、制作方法:(1)鯉魚打多十字花刀后,撒少許的鹽,拍上一層淀粉,放入鍋中煎到金黃色之后,下五花肉片、冬筍、香菇、蔥、姜、蒜和辣醬,炒出香味之后,倒入水,用鹽、白糖、醋、老抽調味,轉小火燜四到五分鐘;(2)方便面用熱水燙散,油菜燙熟之后鋪在盤底,把干好的魚放在上面,淋上湯汁,撒少許的蔥花即可。(天天飲食 2011年 第352期)
一蝦兩吃
1、主料:鮮蝦;
2、輔料:菠蘿、青紅椒;
3、調料:淀粉、番茄醬、椒鹽;
4、制作方法:(1)把蝦洗凈,剝殼取肉,蝦肉加淀粉抓勻,用溫油炸熟;(2)蒜末爆香鍋底,把炸好的蝦肉、青紅椒、菠蘿下鍋、翻炒均勻;即可出鍋;(3)蝦殼和蝦頭加入玉米淀粉拌勻下鍋炸至金黃色,出鍋控油復炸;(3)加入青紅椒粒和椒鹽翻炒即可出鍋。(天天飲食 2012年 第2期)
醬汁活魚
1、主料:鯉魚;
2、輔料:甜面醬、姜末;
3、制作方法:(1)鯉魚挑去魚腥線之后,打一字花刀,然后用料酒浸泡;(2)鍋中倒油,把鯉魚下入之后炸至金黃色出鍋;(3)鍋中倒少許的油,下入甜面醬,白糖炒勻,放入料酒,清水和炸好的魚一起燒制;(4)鍋中加入鹽,胡椒粉,姜片,待湯汁,將要收盡的時候,淋少許的油在魚身上;(5)最后還要在魚身上撒上姜末。(天天飲食 2011年 第270期)
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