中醫(yī)將尿頻列為“腎虛”的癥狀之一，是一種小便數(shù)次過多的疾病。以下是幾個治療尿頻的食療小方。

1.枸杞羊腎粥

原料：枸杞葉 羊腎 羊肉 粳米 蔥白 細鹽

制作：

（1）將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，細切，再把羊肉洗凈切碎。

（2）用枸杞葉煎汁去渣，同羊腎羊肉、蔥白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入細鹽少許，稍煮即成。

效用：益腎陰，補腎氣，壯元陽。適宜于腎虛勞損、陽氣衰敗、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽減退或耳聾、陽痿、尿頻或遺尿等癥。

3.枸杞燉羊肉

原料：羊腿 枸杞子 清湯 蔥段 姜片 味精 精鹽 料酒

制作：

（1）枸杞子用清水洗凈，羊肉整塊入開水鍋內(nèi)煮透，放入冷水中洗凈血沫，切成方塊。

（2）將鍋燒熱，加入羊肉、姜片煸炒，烹入料酒熗鍋。

（3）炒后將羊肉同姜片一起倒入大砂鍋內(nèi)，放入枸杞子、清湯、鹽及蔥燒開，撇去浮沫，用小火燉約1—1.5小時，待羊肉熟爛，揀出蔥、姜，加入味精即成。

效用：益精明目，補腎強筋。適宜于男子陽痿、早泄、女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退的腎虛患者，及年老體弱者食用。

4.核桃仁雞卷

原料：公雞 核桃仁 蔥 姜絲 植物油 料酒 味精 香油

制作：

（1）核桃仁去皮，甲植物油炸熟剁碎。

（2）將雞從脊背下刀剔盡骨，保持整形不破裂，把雞用鹽、料酒、味精、蔥、姜抹勻腌漬3小時，揀去雞身上的蔥、姜，皮朝下放于案上；理開鋪平，把核桃仁放在一端，向前卷成筒形，再包卷兩層凈布，用細麻繩捆緊。

（3）燒開鹵湯，放入雞卷，煮約1.5小時，撈出晾涼，解去線布，再重新用布裹緊捆好，再放入鹵湯內(nèi)煮30分鐘，撈出解去繩布，刷上香油。

（4）食用切成2毫米左右的圓形薄片即成。

效用：適宜于腎陽不足的陽痿、尿頻，肺腎兩虛的咳嗽、氣喘，精血虧少的眩暈、便秘等癥。