洗浴是我們天天做的事情，但是女子們，你有注意你的洗浴方法正確和否嗎？很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于康體，很多女性朋友也參加到那個(gè)行列，并且壹年肆季保持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會使壹些婦科病伺機(jī)“沾”上身來。過錯(cuò)的洗浴方法會給女性帶來意想不到的麻煩。

　　一、臨睡前不宜洗浴

　　很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺，其實(shí)那是壹個(gè)不正確的習(xí)慣，最好在睡前二小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫降落后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“漂眠激素”。如果某天只能在睡前洗浴，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭五分鐘，使體溫回落到正常程度，盡快入睡。

　　醒后沐浴為了促醒

　　在睡眠質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)中，國際通用的壹個(gè)指標(biāo)是“次晨感到”，如果感到精力很好，即使睡眠時(shí)間短，也被認(rèn)為睡眠質(zhì)量良好。晨起后，壹個(gè)水溫稍微低壹點(diǎn)的沐浴可以使我們振作精力，進(jìn)步夜間睡眠的滿意度。

　　二、酒后不宜洗浴

　　酒精會克制肝臟功效運(yùn)動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗浴時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖耗費(fèi)會增多。酒后洗浴，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易產(chǎn)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能產(chǎn)生低血糖昏迷。

　　另外，由于洗浴時(shí)人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水增進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)大血管、加快脈搏跳動(dòng)，那往往引發(fā)血壓降落、血液黏稠度增高，以致機(jī)體難以適應(yīng)，引發(fā)心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。

　　補(bǔ)充瀏覽：酒后立即洗頭也不好

　　如果飲酒后沒過多長就洗頭，很可能引發(fā)顱內(nèi)血管功效異常，涌現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑與嘔吐等癥狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時(shí)不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。

　　三、飽餐后不宜洗浴

　　飽餐后洗浴，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)大，較多的血液流向體表，腹腔血液供給相對減少，會影響消化吸收，引發(fā)低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　補(bǔ)充瀏覽：

　　饑餓時(shí)洗浴也不好

　　人在饑餓嫡愾況，血糖程度最低，無法保證洗浴時(shí)所需求的熱量耗費(fèi)，所以，饑餓時(shí)洗浴容易涌現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

　　飯后壹兩個(gè)小時(shí)比較好

　　洗浴最好在飯后壹兩個(gè)小時(shí)以后，可以根據(jù)自己的身材狀態(tài)選擇洗浴時(shí)間，比如身材狀態(tài)虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時(shí)候洗浴，那樣能達(dá)成互補(bǔ)的作用，不易生病。

　　四、發(fā)燒時(shí)不宜洗浴

　　在人的體溫上升到三八℃時(shí)，身材的熱量耗費(fèi)可增長二0%，身材比較衰弱，此時(shí)洗浴容易產(chǎn)生意外。

　　另外，即使沒有高燒，病在急性發(fā)展期最好也不洗浴?；紘?yán)重心臟病、高度貧血、尿毒癥、高壓達(dá)一八0毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗逝世、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗浴。

　　腦血管病患者不宜常洗浴。洗浴時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增長血液對血管的神經(jīng)緊張。在血流通過某些局部病變部位時(shí)，容易產(chǎn)生血管決裂。

　　癲癇患者不宜常洗浴。洗浴時(shí)，因?yàn)榇笈乃魵獗晃塍w內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量降落，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能混亂，誘發(fā)癲癇。