洗澡，我們每天都在經(jīng)歷的生活事件?？赡阒溃⒉皇撬袝r間都能洗澡嗎?洗對了，強(qiáng)身健體;洗錯了，可能會引起一些小麻煩。其實，有6種情況不宜洗澡。今天，“小 ”就跟大家分享一下，關(guān)于洗澡的那點事.

　　一、臨睡前不宜洗澡

　　沐浴完畢，上床睡覺。這是很多人的生活習(xí)慣?？蛇@真的對嗎?那可未必!臨睡前的熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，從而影響人的睡眠質(zhì)量。

　　【建議】

　　1、最好在睡前2小時沐浴。

　　2、如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用冷的濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，促進(jìn)入睡。

　　二、飽餐后或饑餓時不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，易使全身皮表血管在熱水的刺激下擴(kuò)張，使較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，進(jìn)而影響消化吸收。而饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　1、用餐完畢后的1小時~2小時洗澡比較好。

　　2、洗澡時間最好根據(jù)自身的情況而定，體質(zhì)較虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

　　三、酒后不宜洗澡

　　酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　此外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機(jī)體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。

　　四、勞動后不宜立即洗澡

　　勞動后立即洗澡，容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

　　【建議】

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡。

　　五、血壓過低時不宜洗澡

　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易發(fā)生虛脫。

　　六、生病時不宜常洗澡

　　1、當(dāng)人的體溫高于38℃時，身體相對比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

　　2、腦血管病患者不宜常洗澡。

　　洗澡時產(chǎn)生的熱刺激，會使腦血管病患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對血管的壓力，存在引發(fā)血管破裂的可能。

　　【特別貼士】

　　很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康。

　　很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。

　　其實，洗冷水澡對女性而言，會存在感染婦科疾病的風(fēng)險。

女人，這樣愛自己！你真的懂嗎？