11種瘦臉法全方位打造V臉美女

llvsh 2011-03-21

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11種瘦臉法全方位打造V臉美女

　　每天看電視，看著電視里的那些女明星，臉一個比一個小，一個比一個尖，心里滴真是又嫉妒又怨念!再看看自己那肉肉的雙下巴，差點就沒去撞墻了…… 現(xiàn)在教大家?guī)渍嘘P于瘦掉雙下巴的小運動，快來試試吧!

　　1.大聲喊“啊”
　　面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

　　2.左右撇嘴
　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　3.舌尖咕嘟
　　舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！

　　4.嘴角牽動
　　輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

　　5.獅子齜牙
　　眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續(xù)10秒，重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

　　6.下巴抬升
　　背伸直，將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重復上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環(huán)，強化下巴到頸部的曲線。

　　7.猴子表情
　　嘟起嘴，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

　　8.嘟起兩頰
　　像吹口哨一樣把嘴嘟起，然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

　　9.假裝咀嚼
　　雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

　　10.彈珠瘦臉法
　　具體方法：
　　1.早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。
　　2.拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪里的肉多就滾哪里，一個月不到肉肉就自動消失。
　　Tips：因為小彈珠令臉上的血液循環(huán)順暢，所以皮膚還會變的紅潤有光澤。

　　11.手指按摩法
　　具體方法：
　　洗臉并抹上保養(yǎng)品后，用手握成拳狀，然后用四個指關節(jié)來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環(huán)正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。

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