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冰蜜豆酸奶——(附蜜豆做法)轉載自梓晴

 吃貨365 2010-08-30

原料:

紅豆、蕓豆、豌豆、紫花豆、白砂糖、紅糖(豆子根據自己的喜好選擇都可)

 

做法:

1、將各種豆子洗干凈放入鍋中,加入足夠的水,至少要比豆子多一倍。放在火上加熱,水開后關火,蓋著鍋蓋燜;

2、等鍋外面不燙手時,豆子已經膨脹很大了,往鍋里加白砂糖和紅糖,加多少甜不甜都是自已掌握的。如果水沒超過豆子,還是要加水的,至少要沒過豆子一些。然后再開火,水開后再關火;

3、做蜜豆總的原則就是不要開火煮,要用燜的!這樣外形才不會破,保持有一定的水量。反復的重復第2步,直到豆子里面軟軟的為止。

4、待糖汁變的濃稠,包裹在豆子上即成蜜豆,晾涼后放冰箱冷藏即可。

 

           冰蜜豆酸奶——夏季健康營養(yǎng)的消暑甜品(附蜜豆做法)

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