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宅家如何強體魄 面壁蹲墻壯腰腿【教學(xué)視頻 圖文講解】
這個部位，只要松開了，十病除九，百病難侵
這個部位只要松開了，打通任督二脈，十病除九。
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對著它，做一個動作，十病除九，百病難侵，很多人受益，就差你了
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面壁蹲墻功口訣
（文字版）蹲墻功：傳武第一功法 #虛領(lǐng)頂勁 、沉肩墜肘 、塌腰松胯
師傳面壁蹲墻松腰秘法
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對著墻，做一個動作，十病除九，百病難侵，很多人受益，就差你了
脊柱養(yǎng)生之 自修篇
對著墻，做一個動作，十病除九，百病難侵，在火山小視頻里很火
[轉(zhuǎn)帖]面壁蹲墻 簡單方便的健身妙法[戒邪淫論壇——清凈、清涼]
談?wù)勎揖毩?xí)“面壁蹲墻功”的經(jīng)歷及體會
