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來自： T265x2 > 《樁功.瑜伽》
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比跑步還要重要的拉伸動(dòng)作，終于全了！
比跑步還要重要的拉伸動(dòng)作，終于全了！今日頭條。你以為跑步很重要？卻沒有意識(shí)到長(zhǎng)肌肉很悲傷？跑完步一定要拉伸、拉伸、拉伸。除非你...
完整的一套，跑步前后拉伸動(dòng)作
完整的一套，跑步前后拉伸動(dòng)作。跑步前的拉伸很重要，對(duì)于提高肌肉和核心溫度、提高血液流動(dòng)速度、降低肌肉和關(guān)節(jié)的粘滯性，為接下來的...
10組跑步前拉伸動(dòng)作圖解
10組跑步前拉伸動(dòng)作圖解。跑步前的拉伸很重要，對(duì)于提高肌肉和核心溫度、提高血液流動(dòng)速度、降低肌肉和關(guān)節(jié)的粘滯性，為接下來的訓(xùn)練做...
告訴你每個(gè)動(dòng)作對(duì)應(yīng)的肌肉，以后就可以直接鍛煉自己想要的部位了
告訴你每個(gè)動(dòng)作對(duì)應(yīng)的肌肉，以后就可以直接鍛煉自己想要的部位了極根本娛樂2017-01-101評(píng)。要練出大塊大塊的肌肉，不能只會(huì)，鍛煉之前首...
9個(gè)基本的拉伸動(dòng)作，減緩肌肉酸痛
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做口舌操能改善打鼾
研究顯示，鍛煉口腔、面部肌肉，有助于改善打鼾癥狀。因?yàn)楹粑朗莻€(gè)肌性的管道，如果維持氣道暢通的肌肉松垮無力，睡眠狀態(tài)中，肌肉張...
打球后各種疼？那是因?yàn)闆]做收身動(dòng)作哦！
那是因?yàn)闆]做收身動(dòng)作哦！全球羽毛球愛好者的精神家園。羽毛球美女小編，加好友！羽毛球任何主題分享羽毛球觀點(diǎn)歡迎投稿羽毛球公眾號(hào)微...
5分鐘快速熱身激活肌肉，好動(dòng)作趕緊收藏！
5分鐘快速熱身激活肌肉，好動(dòng)作趕緊收藏！改善肩、胸運(yùn)動(dòng)幅度和范圍。變成直臂平板撐的動(dòng)作停頓1秒。整個(gè)向外伸展的動(dòng)作保持5秒。腿部等...
什么動(dòng)作練什么肌肉，讓你一目了然！
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