血瘀是百病之源，瘀血是血液運(yùn)行停滯后而產(chǎn)生的一種病理產(chǎn)物，它無處不在。有句話說“久病必瘀”，原因就在于患病時(shí)間長，過度消耗身體的正氣。氣不足，會導(dǎo)致推動(dòng)血液運(yùn)行的動(dòng)力下降?！?strong>氣為血之帥”，是說氣是推動(dòng)血液在我們身體里面運(yùn)行的；“血為氣之母”，就是說血液是氣的載體。

氣推動(dòng)血液運(yùn)行，會在運(yùn)行過程中沖破血管中的淤堵。如果氣足，但是血量不夠，沖破淤堵的效果即會大打折扣。血虛會使體內(nèi)的血液流量減慢，滋養(yǎng)五臟六腑的能力降低，五臟六腑得不到血液滋養(yǎng)，沖破淤堵無力，導(dǎo)致血液在某個(gè)部位積聚，形成血瘀證。

氣滯血瘀是血瘀證中比較常見的一種，氣滯血瘀往往能夠引起一些疾病，比如心腦血管疾病，血瘀不僅影響了心臟的活動(dòng)，還會威脅到呼吸、身體微循環(huán)的正常運(yùn)行，類似消化道疾病、腫瘤等都與氣滯血瘀有關(guān)系。

今天教大家學(xué)習(xí)4個(gè)祛瘀的穴位，活血化瘀，清除血管里面的垃圾！

1.血海穴

血海穴是生血和活血化淤的要穴，血海可激活氣血、活血化瘀，血海穴屬于脾經(jīng)，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺則肺氣足。

【定位】屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

【取穴】用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

【操作】直刺1—1.5寸。艾炷灸3—5壯；或艾條灸5—10分鐘。

2.三陰交

三陰交是足少陰、足太陰和足厥陰三條經(jīng)的交匯處，也就是肝脾腎這三條經(jīng)的交點(diǎn)，可以調(diào)理肝、脾、腎三經(jīng)的問題，有活血調(diào)經(jīng)、益氣健脾，補(bǔ)益肝腎的作用。

【定位】在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸

【操作】直刺1—1.5寸。艾灸10—15分鐘。

3.膈俞

膈俞穴“血會膈俞”，艾灸膈俞穴可以起到非常好的活血化瘀的功效，還有健脾補(bǔ)心、養(yǎng)血生血等效果。在臨床中經(jīng)常把膈俞穴與血海穴配伍治療各種血瘀病證。

【定位】在背中，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

【操作】斜刺0.5—0.8寸。艾灸10—15分鐘。

4.曲澤

是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，適當(dāng)刺激本穴，可以起到疏通心包經(jīng)氣，強(qiáng)化心腦血管的作用，能夠治療心血管方面的疾病。

【定位】位于肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

【操作】直刺0.8—1寸。艾灸5—10分鐘。

如果你有什么與疾病防治或健康養(yǎng)生相關(guān)的問題想要了解，歡迎在評論區(qū)留言或后臺私信哦。

?本文僅作知識分享，不構(gòu)成對任何藥物或治療的推薦和推廣，不能代替專業(yè)醫(yī)生的醫(yī)療建議。如有診療需要，請咨詢和聯(lián)系正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。