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人快樂需分泌五樣東西： ??1：多巴胺：抽煙，美食，打游戲，美景等等，很快達到閾值，且需要更多來滿足。 2：內啡肽：運動、冥想、深度睡眠、聽舒緩音樂時會分泌，能緩解身體疼痛和壓力，帶來平靜與滿足，幫助人從緊張和焦慮中脫離出來。 3：血清素：曬太陽、接觸寵物、吃富含色氨酸的食物如堅果、蛋類時會分泌。它能調節(jié)情緒，改善睡眠質量，讓人感覺放松愉悅，增強自信心，還助力于緩解抑郁情緒，仿佛為心情打開一扇明朗之窗，驅散陰霾。 4：催產素：與人擁抱、親密互動、進行母嬰哺乳行為或者參與社交聚會時易分泌。它不僅在母嬰關系、親密伴侶間搭建情感紐帶，促使關系更緊密，還賦予人一種溫暖安心的歸屬感，像是冬日里的暖爐，讓心靈沉浸在溫情氛圍之中，抵御孤單寂寞。 5：腦啡肽：當人專注投入創(chuàng)造性工作，像繪畫、寫作、手工制作，或是歷經(jīng)一場暢快淋漓的大笑，比如看搞笑喜劇、與老友詼諧調侃時會產生。它能夠激發(fā)靈感，點燃思維火花，使人為自身潛能的綻放而欣喜，同時也憑借那股愉悅勁兒抵消疲憊與煩惱，好似為日常平淡注入活力滿格的興奮劑。 #治愈所有疲勞# #緩解疲勞，# #放空大腦的感覺# #怎樣放松精神# #少焦慮睡好覺# #放松減壓養(yǎng)生# #自我放松時間# #大腦休息狀態(tài)# #治愈一切疲憊。# #解決疲勞的困擾#  |
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