以下是一些太極拳的相關(guān)訣竅：

- 修煉內(nèi)功，夯實基礎(chǔ)：太極拳注重“內(nèi)在的修煉”，包括內(nèi)意、內(nèi)氣與內(nèi)力。內(nèi)意是條件，內(nèi)氣是中心，內(nèi)力是結(jié)果，三者結(jié)合產(chǎn)生“內(nèi)勁”，內(nèi)勁強(qiáng)弱是衡量動作質(zhì)量的主要標(biāo)準(zhǔn)，也是太極拳健身的基礎(chǔ)與技擊的動力。比如可通過修煉無極樁功來培養(yǎng)丹田內(nèi)氣。

- 棄多求少，精益求精：在學(xué)會一套太極拳后，選擇好自己的太極絕招，千錘百煉地靜修，如太極大師陳敬柏絕招迎門靠一練就是數(shù)十年，最終成為自己的拿手絕招。

- 放松身心：

思想放松：也就是意念放松，從養(yǎng)生角度講，只有放松，才能心平氣和、脈順血暢、強(qiáng)身健體；從技擊意義上講，只有放松，才能反應(yīng)靈敏、動作迅捷、勁力通透。

套路熟練：套路不熟練會影響打拳放松。

方法正確，姿勢準(zhǔn)確：動作過程中方法不正確，定勢時姿勢不準(zhǔn)確，也難以做到放松。

具備功力：主要指身體的平衡性和柔韌性。

- 身體各部位的要點：

頭部：頭要正，百會領(lǐng)，眼平視，有神明。耳靜聽，要集中。嘴微閉，靈液生。

肩部：肩放松，關(guān)節(jié)靈。

肘部：肘下沉，氣可行。

腕部：腕要活，轉(zhuǎn)不停。

胸部：胸要含，氣通暢。逆呼吸，在黃庭。

脊柱：脊為軸，要中正。全身氣，腰推動，腰襠勁，相互通。

腰部與襠部：剛?cè)嵊?，各不同。走柔勁，纏不停。襠要轉(zhuǎn)，腰活松，剛勁發(fā)，快如風(fēng)。襠要扣，腰要擰，定勢時，氣歸中。腰要塌，襠圓撐，意不斷，穩(wěn)如釘。

胯部：胯要松，成窩型。

膝部：膝莫軟，虛實清。

足部：足踏地，要抓平。

需要注意的是，太極拳的修煉是一個長期的過程，需要不斷地練習(xí)、領(lǐng)悟和積累經(jīng)驗。每個人對于太極拳的理解和體會也可能不同，關(guān)鍵是要找到適合自己的方法和節(jié)奏，并在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。