中醫(yī)講: 脾胃好，百病消。

脾為后天之本、氣血生化之源。脾主運(yùn)化，胃主受納，共同完成消化和吸收。

如若受損，可能會(huì)出現(xiàn)如食欲不振、胃脹、反酸、惡心等。所以只有滋養(yǎng)脾胃，才能保養(yǎng)好身體。

那么我們?cè)撊绾勿B(yǎng)好脾胃呢？今天要給大家分享的這個(gè)方子叫：八珍粉。

這個(gè)方子最早可以追溯到明代，它原本是明朝御醫(yī)陳實(shí)功的家傳秘方。陳實(shí)功一生注重脾胃氣血的保養(yǎng)，壽命達(dá)到80多歲，在那個(gè)平均壽命不到40歲的年代，實(shí)屬不易。

雖然是明代的藥方，但是一直到了清朝乾隆時(shí)期，這張方子才被重視起來(lái)，并且作為乾隆養(yǎng)生的方子，每天乾隆都要吃上一些。從49歲開(kāi)始一直堅(jiān)持服用了40年，用以養(yǎng)脾去膩，益壽延年。

據(jù)說(shuō)陳實(shí)功說(shuō)過(guò)，脾胃虛弱的人服之后，會(huì)覺(jué)身輕氣爽、元?dú)獯笤?，其絕妙之處難以盡述。

后人稱(chēng)贊它“服至百日，輕身耐老，壯助元陽(yáng)，培養(yǎng)脾胃，妙難盡述”。

八珍粉組成：黨參、白術(shù)、茯苓，薏苡仁，蓮子肉，芡實(shí)，白扁豆，山藥。

方中的黨參，不僅能夠補(bǔ)充脾氣，還能促進(jìn)津液的生成。津液在中醫(yī)學(xué)中指的是人體內(nèi)所有液體的總稱(chēng)，包括血液、汗液等。

白術(shù)則是一種健脾益氣的藥材。當(dāng)脾功能減弱時(shí)，胃也會(huì)受到影響，表現(xiàn)為食量減少，容易腹脹，中醫(yī)稱(chēng)之為“胃虛不納”。白術(shù)在這里既能補(bǔ)益脾虛，也能幫助胃更好地消化食物。

其他藥材也各有其用，旨在調(diào)養(yǎng)脾胃健康：白扁豆和山藥用于補(bǔ)充脾陰，白術(shù)則益脾氣，黨參則能同時(shí)補(bǔ)充陰陽(yáng)；茯苓和薏苡仁有助于利濕，而蓮子和芡實(shí)則具有收斂作用。

綜合來(lái)看，這個(gè)方子能夠補(bǔ)氣祛濕，同時(shí)補(bǔ)充陰陽(yáng)，還能收斂精華，其設(shè)計(jì)確實(shí)非常巧妙。

古方中的芡實(shí)和白術(shù)確實(shí)具有溫燥的特性，可能不適合所有人，尤其是體質(zhì)偏熱或特殊人群。在現(xiàn)代，人們的營(yíng)養(yǎng)狀況普遍較好，因此可能不需要過(guò)于強(qiáng)補(bǔ)。

所以我們可以把原方稍微修改一下，去掉芡實(shí)和白術(shù)，加入砂仁、雞內(nèi)金、猴頭菇，變成茯苓八珍粉，更能適合現(xiàn)代人的體質(zhì)和需求。

配方：山藥、黨參、薏仁、蓮子、茯苓、砂仁、雞內(nèi)金、白扁豆、猴頭菇。

這個(gè)方子蘊(yùn)含了健脾養(yǎng)胃的4步妙法。

第一步：補(bǔ)脾胃。方子里面的鐵棍山藥、白扁豆、猴頭菇可以補(bǔ)充脾胃營(yíng)養(yǎng)提高脾胃吸收。

第二步：排積食。方子里面的茯苓、薏仁可以增加脾胃運(yùn)化力，避免積食排泄通暢。

第三步：藏精華。方子里面的砂仁、蓮子可以把補(bǔ)進(jìn)去的精華物質(zhì)藏得住。

第四步：養(yǎng)脾胃。方子里面的雞內(nèi)金、黨參可以潤(rùn)養(yǎng)脾胃。

八珍粉適合哪些人吃呢？

1. 食欲減退、消化功能不佳的人；

2. 體質(zhì)瘦弱、精力不足的人；

3. 面色蒼白、氣血不足、月經(jīng)不規(guī)律的女性；

4. 消化系統(tǒng)功能弱、體內(nèi)濕氣重、體重超標(biāo)且新陳代謝緩慢、希望控制體重的人；

5. 舌苔厚重、舌邊有齒痕的人；

6. 體型偏瘦、希望增加體重的人；

7. 消化能力差、常感腹脹、大便稀溏或腹瀉的人；

8. 飲食不規(guī)律、免疫力較低的兒童。

簡(jiǎn)而言之，八珍粉適合所有脾胃功能不佳或需要調(diào)理脾胃健康的人群。