一縷青煙，輕柔縹緲，向塔尖慢慢散去。朝陽穿窗，點(diǎn)點(diǎn)微塵，在虛空輕輕游走。茶煮在火上，壺呲呲作響。一人大袖飄飄，手持寶劍，靜立院中，心中若有所悟。

三根手指，捏著劍柄，勁是細(xì)的。五根手指，握住刀把，刀意狂放。槍得擰著扎，槍就是脊的延長。攔拿扎，運(yùn)在脊柱上，力透槍尖，刺破虛空。神意如龍，圍著軀干內(nèi)壁打旋。丹田如渦流，會(huì)陰穴不停旋吸。

知與識(shí)，不是一個(gè)東西。知在腦子，識(shí)是身體。腦子知道了，身體還得懂，功夫才算到家。知是邏輯，識(shí)是直覺，邏輯好總結(jié)，直覺難教授。師父給句話，這句話往往是直覺。

左腿纏龍，右肩立鷹。一招一式，只是表象，招式背后，暗藏的勢(shì)，才是關(guān)鍵。布形候氣，與神俱往，這樣的話，同樣合適太極拳。調(diào)動(dòng)神意，將周身之氣，布于百骸，靈貓撲鼠，隨時(shí)一觸即發(fā)。

行拳時(shí)，公轉(zhuǎn)是外圍大圈，你看云手，左一圈，右一圈，大圈公轉(zhuǎn)時(shí)，筋骨也在暗暗纏絲。不僅筋骨纏絲，兩胯之間，也在不停交錯(cuò)，不停擰絞。于是襠下有了陀螺勁，這勁才地道。

拳至高階，所有關(guān)竅，如串珠波動(dòng)，竅竅皆可自旋，一旋無有不旋。但應(yīng)注意，胯可自旋，膝蓋不可自旋。膝蓋是屈伸關(guān)節(jié)，膝蓋不能壓，不能掰扭，膝蓋在正常方向上，正常放松屈伸，潤滑關(guān)節(jié)液，也是好的。

丹田松緊時(shí)，腎臟也鼓蕩，這種腎鼓蕩，力度很微妙，一張一弛，舒適異常。所謂繞指柔，有些高手，腔膜十分敏感，他食指輕輕旋動(dòng)，丹田像滾珠，也旋動(dòng)不已，左右兩腎，也會(huì)交錯(cuò)蠕動(dòng)。

太極拳中，暗藏很多立圓，所謂立圓，猶如表盤冠狀面，車輪矢狀面，這兩種圈勁，套路中最常見。你看云手，就是冠狀圈勁，丹田立圓旋動(dòng)時(shí)，膈肌勁會(huì)牽動(dòng)后腎蠕動(dòng)。內(nèi)功至深時(shí)，旋丹牽動(dòng)兩腎筋線，精氣神提升極快。

行拳時(shí)，先用神意旋丹，旋丹時(shí)，牽動(dòng)膈肌劃圈，膈肌有了內(nèi)圈，浮肋也就動(dòng)了。膈肌圈勁與浮肋圈勁，雙圈旋動(dòng)，不停揉動(dòng)后腎，直至摘開筋膜，牽動(dòng)二腎交錯(cuò)蠕動(dòng)，產(chǎn)生暖熱能量。太極浮屠原創(chuàng)文章，感謝關(guān)注！