01·人的本質

這個世界上從來都沒有別人，只有你自己。當能看清楚這一點，你會發(fā)現自己擁有了一種隨時氣定神閑的能力。

這是為什么？

我們的怯懦、自卑和緊張，其實都是源于他人。面對一群人演講時，你會緊張，但如果你面對的是一堆土豆、青菜或者一群羊，你會立刻輕松自如。

原因何在？

因為你認為人是有思想的，他們時刻在評判你。而這個世界上，除了人，其他生命都不會評判你、干涉你。

所以，能讓你自卑的，只有你的同類。

如果你能看穿那個人的形狀，看透那一坨肉里面其實根本沒有自由意志，那么其他人就不存在了。那個令你緊張的別人的評價也就消失了。

想象一下，面對一臺沒有自主意識的機器人時，你還會緊張嗎？所以其實當你意識到你所遇到的所有人都不是人，都沒有自由意志時，自卑就會消散。

02·你接觸的不是“人”，而是他們的防御機制。

防御心態(tài)就像膝跳反射，幾乎是人的一種條件反射。

我們生活在一個時間有限、資源有限的物質世界里，怕窮怕死是人類恐懼的根源。

因為資源有限，大家會互相爭搶，所以在潛意識里，我們會認為他人隨時可能成為自己的競爭對手，威脅到自己的安全。

這種防御機制不僅在爭搶物質利益時出現，還會在一個人的自我受到忽視時出現。

在精神上否定一個人的自我，帶來的恐懼不亞于在生理上奪去一個人的生命。

當一個人在物質上感到不安時，他會向外侵略，以獲取更多資源。

同樣，當一個人的自我感到沒有被重視時，他也會向外反擊。這種反擊有時是進攻性的，有時是敢怒不敢言、偷偷怨恨的。

所以，每當你感受到與某人的交流中有一種說不出的不愉快，那不是他在傷害你，而是你觸發(fā)了他的防御機制。

甚至對于某些人來說，哪怕你什么都不做，只是靜靜地站在那里，他都會覺得是一種威脅，觸發(fā)他的防御機制，比如那些無緣無故的嫉妒。

這個世界上，只有一種進攻，那就是愛，其余的都是防御。

03·你看到的不是“人”，而是自己的好惡和需求。

當一個女人指責伴侶冷暴力時，表面上看，她看到的是一個冷酷無情的男人。但事實上，她的痛苦源于對這個男人的需求沒有被滿足。讓她痛苦的并不是這個男人，而是她自身的不圓滿，是她無法與自己良好相處。

事實上，這個男人并沒有傷害她。按照上面所說的，他可能感受到自己的自由意志被侵犯，或者他根本沒有能力去解決這些問題，所以才用沉默的方式進行自我防御。

這樣看來，上天真正想讓你看到的，不是這個男人的無情，而是你自己的缺失。正如那句話所說：“你眼中的你不是你，別人眼中的你也不是你，你眼中的別人才是你。”

我們常常通過他人的反應來定義自己，卻忽略了那些反應其實是我們內心的投射。

當我們期待他人給予認可和滿足時，實際上是我們對自己的不滿足。當這種期待落空，我們便將責任歸咎于他人，卻忘了審視自己內心的空洞。

04·你遇到的不是“人”，而是宇宙的信息載體。

有一天，我突然明白，那些優(yōu)秀的人身上的優(yōu)秀品質，其實是宇宙給我安排的參考教材。

宇宙派他們來，是為了提示我正確的前進方式，而不是為了羞辱我。而那些看似在攻擊我的人，其實是宇宙對我的考驗，考驗我是否能在任何情況下都堅定不移地相信自己，愛自己。

如果別人說你好，你才相信；而別人否定你時，你就懷疑自己，那你首先就對自己不忠。

宇宙非得讓你體驗被懷疑、被嘲笑、被否定，才能檢驗出你是否能無條件地愛著自己，相信自己。

其實，這個世界上根本沒有別人，只有你自己。人生是你與上天下的一盤棋，其他人只是上天的棋子，他們只是來配合你體驗一場又一場的劇本殺。

每一個來到你生命中的人都是宇宙的信息載體，是一個數據存儲單元，僅此而已。

05·無條件的愛就是愛自己

所以到底什么是無條件的愛？不是什么父母、伴侶這些凡人能給你的，而是當你能夠以善意的方式解讀上天的所有安排，在受到磨難和打擊時，能夠始終無條件地相信自己，愛自己，鼓勵自己。

不被他人的評價和暫時的遭遇所左右，始終對自己、對生命、對宇宙抱以熱愛與信任，這才是每個人苦苦追尋的真愛。

真正的安全感，不是來自于外界的認可和肯定，而是源自內心的堅定。

當你明白了這一點，你就不會再因為他人的看法而困擾。那些評價、批判、贊美，都是過眼云煙。你所需要做的，就是忠于自己，做自己的掌舵人。

有人說，人生如戲，全靠演技。但我覺得，人生更像是一場獨角戲，你是唯一的主角，其他人都是背景板。

既然如此，何必在意那些背景板的色彩和位置？專注于自己的表演，活出自己的風采，這才是最重要的。

這個世界從來都沒有真正的危險和敵人，因為在這個世界上，愛是唯一的進攻，其余都是防御。當你以這樣的心態(tài)去看待世界，去看待他人，你會發(fā)現，一切都變得簡單而純粹。

不要害怕，不要著急。一切都是最好的安排。每個人的出現，每件事情的發(fā)生，都是為了幫助你更好地認識自己，提升自己。與其糾結于他人的行為，不如回歸內心，找到真正的自我。

當你明白了這些，你會發(fā)現，自己仿佛獲得了一雙新的眼睛。世界依舊喧囂，但你的內心卻可以風輕云淡。

你不再被外界的紛擾所干擾，因為你知道，那些都只是幻象，真正的實相在于你的內心。

下次，當你再感到緊張、焦慮、不安時，不妨想一想：那些讓你感到不適的人和事，真的存在嗎？還是只是你內心的投射？當你看透了這一點，你會發(fā)現，原來一切都是如此簡單。

放下執(zhí)念，擁抱自己，你才會成為那個最好的自己。

那么，今天就寫到這里，祝你一切安好！