|
顯然這不會得到你想要的效果，但你退一步想，你其實已經掌握“持續(xù)出現”的習慣，我始終鼓勵大家養(yǎng)成，只需兩分鐘就能完成的習慣。 你可以將任何你想做的事情，比如一年讀30本書，變成一周讀一頁，做四天瑜伽變成拿出瑜伽墊，有時人們對這個想法抗拒。 因為他們會想:“好吧，兄弟，我知道真正的目的不只是拿出瑜伽墊，我知道我其實是想鍛煉身體。這只是某種心理上的把戲，我怎么會上當？” 我來告訴你個故事，我有個叫瑞奇的企業(yè)家朋友，他去健身房減了一百多磅，保持了13年，一開始他去健身房不會待超過五分鐘，他有個規(guī)矩，五分鐘就得走。 所以你上車開車去健身房，下車做半套動作，然后回到車上開車回家，聽起來很荒謬吧? 顯然他暫時不會得到他想要的結果，但退一步往遠看，他其實是在掌握“持續(xù)出現”的習慣，他正在成為那群每周去健身房四天的人，哪怕只待了五分鐘。 這讓我們更理解習慣的真相，就像剛才提到的，習慣必須先建立才能改善，它必須先成為你生活中的標準，才能優(yōu)化和擴大這個習慣。 我不知道為什么人類都有這個通病，我們要么做得完美，要么就完全不做，我們總是太專注找完美的商業(yè)點子，最好的健身方案或理想的飲食計劃，花太多時間理論研究和找更好的辦法。 相反的，如果我們能夠持續(xù)報到，即使一開始沒有達到你預期的那樣，也能讓你有個好開端，穩(wěn)固立足開始取得小小的進步逐步前進。 這讓我想起艾德·拉鐵摩爾的名言：“健身房最重的是前門”。 朋友，生活中有很多事也是這樣，起步是最難的部分，因為最難的部分就是建立規(guī)律，即使它還未達到你希望達到的水平，但現實是如果你連五分鐘都做不到，那計劃再好也沒用，理論再完美也沒用。 “兩分鐘法則”抑制了完美主義傾向并鼓勵你掌握“持續(xù)出現”的藝術。
完美的目標，每個人都想實現，但是一步登天，一定非常難以實現，不如退而求其次，用無數個“完成”，慢慢抵近“完美”。 不要等到把“東西”做好，再去參加競爭，到了那時，良機已經錯過。 沒有什么萬事俱備，很多事情，都是倉促上陣的，只不過是在磨練中逐步完善起來的。 有想法先去做，哪怕做成一灘爛泥，也好過什么都不做，至少豐富了人生閱歷和體驗。 每天上班通勤時間比較久，一開始還習慣聽音樂、刷抖音、逛淘寶，后來時間長了，發(fā)現這樣很無趣，內心匱乏。從2020年開始，便利用地鐵通勤時間讀公眾號文章、聽課學習，也會在朋友圈寫寫所思所想。 一開始有點困難，總想著打開視頻瞧兩眼，慢慢形成習慣后，每天上地鐵的第一個工作就是先打開關注的公眾號看文章。 再比如寫文章，一上來就想日更，很難很大。但如果每周1更，變每周2-3更，逐步過渡到日更，就會容易很多。
所以，先放手去做，先完成再完美。
小步子原理，就是在改變的路上邁出小小的一步，獲得一個小小的成功。讓每一次小小的成功，成為下一次改變的基礎。 核心思想是：努力控制你所能控制的事情，并接納你不能控制的事情。 讓你專注到當下你能做的事情上。 至于這個事情能不能帶來你想要的結果，這不是你能控制的。 因此，也不需要你去關注。 小步子的原理不只是一個關于如何獲得最終成功的策略，更是一個關于讓自己有所行動的策略。它的重點不是結果，而是此時此地的行動。 2024年于我個人而言，是覺醒之年。 今年，慢慢靠近自媒體，到自己親自實踐寫公眾號、錄視頻，開啟自媒體創(chuàng)業(yè)之路，可以說都是感性為之，沒有花時間深思熟慮。 寫公眾號，最初是想有自己的“生產資料”，以此來增加自己作為打工人的安全感。 開通視頻號，是因為一位離職員工讓我感到憤怒和可憐，想找個出口表達出來，讓職場上的打工人避雷職場誤區(qū)。 慢慢地，這種感性為之變成了利他思維和習慣，不僅培養(yǎng)了自己的利他思維，還讓自己的寫作水平和表達能力更上一層樓。 讓我們做時間的朋友，同時期待時間的復利。 03 寫在最后
日拱一卒，功不唐捐。 量變到質變都有一個過程。 當你心無旁騖認真做一件事時，相信你終會從無到有、從有到優(yōu)。 愿你在無人問津的歲月沉淀積累，在萬眾矚目的舞臺盡情綻放。 當有一天，再回首，你會發(fā)現，自己已經走了很遠的路。 （本文完） 歡迎你結識心語： 作者簡介： 心語，10年互聯(lián)網、新媒體職場人，企業(yè)人力總監(jiān) “心語.職場牛人養(yǎng)成行動營”創(chuàng)始人 “職場擺渡人利小姐”公眾號主理人 “利說職場”小紅書、抖音號主理人 一個專注職場成長、終身學習實踐派 致力于幫助職場打工人更輕松、快樂地工作 連續(xù)10年堅持每日閱讀 |
|
|
