?       咨詢自己的體質(zhì)究竟是陰虛還是陽虛，很多人在沒有搞清楚之前，就盲目的去用一些滋陰或者補(bǔ)陽的中成藥，反而加重了身體的癥狀。其實我們的人體是一個很復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，大部分人往往存在著虛實夾雜、陰陽錯雜的情況，今天先分享一些簡單的方法，來教我們初步去區(qū)分陰虛與陽虛。陰虛的人，往往指的是體內(nèi)陰液不足，不能滋潤、濡養(yǎng)我們的臟腑，抑制不了陽熱因而導(dǎo)致虛火內(nèi)生。常見的癥狀有口干口渴、咽干舌燥、五心煩熱、夜眠盜汗、失眠多夢、便干便秘等等。而陽虛的人，指的是體內(nèi)的陽氣不足，就像失去了陽光的照耀，所以溫度就偏低，會出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰膝酸軟、關(guān)節(jié)冷痛、小便清長、大便稀溏等等問題。這些是一個大概的區(qū)分，其實從這兩種人平常不同的飲水習(xí)慣，我們就能簡單的區(qū)分開。陰虛的人因為有虛火，所以喜歡喝冷飲，喝點涼的會感覺舒服；由于體內(nèi)津液不足，所以時常感到口渴、咽喉干燥，但是喝水之后可能覺得并不解渴。而陽虛的人則不同，因為體內(nèi)陽氣不足，無法有效的蒸騰水液，所以他們常常不感覺口渴，或者即使是喝水他們也偏好喝點溫?zé)岬?，因為陽虛生?nèi)寒，喝點溫?zé)岬臅杏X舒服一點。所以我們會看到陰虛的人和陽虛的人從喝水上就有根本性的區(qū)別。如果有陰虛或者陽虛的癥狀，喝水的時候能否搭配點藥茶來改善一下體質(zhì)呢？當(dāng)然可以，陰虛的人平常在飲水的時候，我們可以搭配一些具有滋陰潤燥功效的中藥，像北沙參、麥冬、枸杞、生地黃、石斛等等，選擇1-2種來泡茶喝，能更好地滿足身體需求，緩解陰虛癥狀。而陽虛的人，可以搭配一些具有溫陽驅(qū)寒作用的中藥，像肉桂、生姜、紅棗等等，取適量的搭配在一起泡茶喝，可以起到溫陽散寒的作用，改善陽虛的體質(zhì)。不過陰虛和陽虛又有許多不同的證型，像心陰虛、心陽虛，腎陰虛、腎陽虛、肝陰虛、胃陰虛、脾陽虛等等，不同的證型所參考的方法也不一樣，也有比較復(fù)雜的情況，所以中醫(yī)講究辨證論治，需要對癥調(diào)理，大家如果有身體不適，不要盲目用藥，請及時線下就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥調(diào)理。