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〔目錄〕 0.《十三字》 1.《全體大用訣》 2.《十三字行功訣》 3.《十三字用功訣》 4.《八字法訣》 5.《虛實訣》 6.《亂環(huán)雙訣》 7.《陰陽訣》 8.《十八在訣》 9.《五字雙訣》 〔正文〕 0.《十三字》 0.1.掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。 1.《全體大用訣》 1.1.掤捋擠按雀尾生。 1.2.斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。 1.3.海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。 1.4.摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。 1.5.貼身靠近橫肘上，護中反打又稱雄。 1.6.進步搬攔肋下使，如封似閉護正中。 1.7.十字手法變不盡，抱虎歸山采挒成。 1.8.肘底看捶護中手，退行三把倒轉肱。 1.9.墜身退走扳挽勁，斜飛著法用不空。 1.10.海底針要躬身就，扇通臂上托架功。 1.11.撇身捶打閃化式，橫身前進著法成。 1.12.腕中反有閉拿法，云手三進臂上攻。 1.13.高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。 1.14.轉身蹬腳腹上占，進步栽捶迎面沖。 1.15.反身白蛇吐信變，采住敵手取雙瞳。 1.16.左蹬腳踢右蹬式，回身蹬腳膝骨迎。 1.17.野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。 1.18.搖化單臂托手上。 1.19.單鞭下式順鋒入，金雞獨立占上風。 1.20.十字腿法軟骨斷，指襠捶下靠為鋒。 1.21.上步七星架手式，退步跨虎閃正中。 1.22.轉身擺蓮護腿進，彎弓射虎挑打胸。 1.23.如風似閉顧盼定。 1.24.全體大用意為主，體松氣固神要凝。 2.《十三字行功訣》 2.1.掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。 2.2.搭手捋開擠掌使，敵欲還著勢難逞。 2.3.按手用著似顛倒，二把采住不放松。 2.4.來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行。 2.5.進退反側應機走，何怕敵人藝業(yè)精。 2.6.遇敵上前迫近打，顧住三前盼七星。 2.7.敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。 3.《十三字用功訣》 3.1.逢手遇掤莫入盤，黏粘不離得著難。 3.2.閉掤要上采挒法，二把得實急無援。 3.3.掤擠二法趁機使，肘靠攻在腳跟前。 3.4.遇機得勢進退走，三前七星顧盼間。 3.5.周身實力意中定，聽探順化神氣關。 3.6.見實不上得攻手，何日功夫是體全。 3.7.操練不按體中用，修到終期藝精難。 4.《八字法訣》 4.1.三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。 4.2.柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅。 4.3.避人攻守要采挒，力在驚彈走螺旋。 4.4.逞勢進取貼身肘，肩胯膝打靠為先。 5.《虛實訣》 5.1.虛虛實實神會中，虛實實虛手行動。 5.2.練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成。 5.3.虛守實發(fā)掌中竅，中實不發(fā)藝難精。 5.4.虛實自有虛實在，實實虛虛攻不空。 6.《亂環(huán)雙訣》 6.1.亂環(huán)術法最難通，上下隨合妙無窮。 6.2.陷敵深入亂環(huán)內(nèi)，四兩千斤著法成。 6.3.手腳齊進橫豎找，掌中亂環(huán)落不空。 6.4.欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點對即成功。 6.5.太極三環(huán)九轉功，環(huán)環(huán)盤在手掌中。 6.6.變化轉環(huán)無定式，點發(fā)點落擠虛空。 6.7.見實不在點上用，空費功夫何日成。 6.8.七星環(huán)在腰腹主，八十一轉亂環(huán)宗。 7.《陰陽訣》 7.1.太極陰陽少人修，吞吐開合問剛柔。 7.2.正隅收放任君走，動靜變化何須愁。 7.3.生克二法隨著用，閃進全在動中求。 7.4.輕重虛實怎的是，重里現(xiàn)輕勿稍留。 8.《十八在訣》 8.1.掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻。 8.2.采在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸。 8.3.進在云手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星，定在有隙，中在得橫。 8.4.滯在雙重，通在單輕，虛在當守，實在必沖。 9.《五字雙訣》 9.1.披從側方從，閃展無全空。擔化對方力，搓磨試其功。 9.2.歉含力蓄使，黏粘不離宗。隨進隨退走，拘意莫放松。 9.3.軟非用拙力，掤臂要圓撐。摟進圓活力，摧堅戳敵鋒。 9.4.摟進圓活力，摧堅戳敵鋒。掩護敵猛入，撮點致命攻。 9.5.墜走牽挽勢，繼續(xù)勿失空。擠他虛實現(xiàn)，攤開即成功。 9.6.雙重行不通，單輕反成功。 9.7.在意不在力，走重不走空。 9.8.重輕終何在，蓄意似貓行。 9.9.遇橫單重字，斜角成方形。 9.10.踩定中誠位，前足奪后踵。后足從前卯，放手便成功。 9.11.趁勢側鋒入，成功本無情。 9.12.舍直取橫進，得橫變正沖。 9.13.貪歉皆非是，丟舍難成名。 9.14.拳理極精細，勿以當兒戲。欲學拳術者，先將基礎立。 9.15.拳中基本功，有長即是師。研究其理性，技擊是其次。 9.16.萬莫學死方，動作要有理。不學招法手，與死方無異。 9.17.比如當大夫，盡學成方劑。藥方開出來，等候病來治。得病合我方，未聞有此理。就是有點效，也是瞎碰到。 9.18.莫學拍打功，以免本能失。皮肉徒受苦，氣血多凝滯。有害于衛(wèi)生，又有礙拳意。力緊神便死，豈能把人治。懷疑不憑信，請自體察試。 9.19.要知拳中理，首先站樁起。意在宇宙間，天地人一體。 9.20.運動如抽絲，開弓即試力。四肢弓崩撐，運動軟慢松。 9.21.屈伸與開合，身由云端起。呼吸細靜長，舒暢皆如意。形象似顛狂，如醉如呆癡。 9.22.蛇形趟泥步，揉球摩擦力。兩手似兜泥，如撈稠糖稀。 9.21.內(nèi)外要松靜，斂神聽細雨。綿綿覺如醉，悠悠水中戲。默對向天空，虛靈須定意。 9.22.洪爐大冶金，陶熔物不計。神機由內(nèi)變，調(diào)息呼吸氣。 9.23.守靜如處女，動似迅雷至。力松意宜緊，本是涵養(yǎng)氣。 9.24.螺旋滾無形，毛發(fā)力加戟。筋骨遒即放，渾噩一驚時。支點增強力，遍體彈簧似。百骸若機輪，旋轉有勁力。腰身似蛇驚，步行旋風起。縱橫起波瀾，如鯨回旋式。 9.25.頂心力空靈，渾身如線提。兩目神光斂，鼻息耳凝閉。 9.26.小腹要常圓，胸肋微含蓄。指端力如電，骨節(jié)鋒棱起?；顫姳仍辰荩~步如貓似。 9.27.大凡舉與動，渾身皆消息。一觸即爆發(fā)，威力無邊際。學者莫好奇，要用自然力。 9.28.動靜任自然，萬勿用拙力。 9.29.論技說應敵，不費吹灰力。 9.30.拳術之動作，手足板眼齊。首要力均整，內(nèi)外要合一。 9.31.頭打腳隨走，站他中央地。任有萬能手，總也難逃避。路線踏中心，松緊不滑滯。旋轉要穩(wěn)準，鉤錯互相宜。 9.32.力純智和愚，審慎對方力。隨屈忽就伸，相互虛實移。 9.33.運動如弓滿，著敵似電急。鷹膽虎威視，足腕似倪泥。鶻落似龍潛，渾身盡爭力。面善心要狠，膽大更須細。 9.34.纏劈攢裹橫，扭擰彈簧力。接觸揣時機，叱咤如雷似。 9.35.變化影無形，周旋意無意。 9.36.擔化對方力，搓磨試其功。歉含力蓄使，黏粘不離宗。隨進隨退走，拘意莫放松。拿閉敵血脈，扳挽順勢封。 9.37.順勢閃拿欺，展軟柔化吸。 9.38.撤退近托推，手腳一齊發(fā)。 9.39.伸手看形容，身法要偏行。 9.40.見手分左右，避手吸進身。上下用反勁，手腳要同心。 9.41.勁到吸閃空，撞崩化欺沖。 9.42.黏手軟綿隨，氣在眼前追。 9.43.來時機伶進，拳打要進身。 9.44.見勢順他勁，變步擰腰身。手眼身法步，欺到方為真。 9.45.擄手隨身靠，捆時反勁欺。 9.46.進步耳如風，沉氣在腹中。 9.47.若見長手法，指擄閃進崩。若見短手法，長勁沉氣中。若見亂手法，偏砸順身攻。 9.48.動手先看肩，指手在胸前。肩偏手必到，身仰腳必發(fā)。 9.49.伸手步先行，見勁順手中。若見力過猛，撒化閃進空。 9.50.進步捋崩擠，擄發(fā)順勁倚。手眼身法步，隨時變體形。 9.51.若見高手法，撞倚先拔根，掤架打中線，擄推撞進身。若見沖天手，變掌擄崩穿。若見矮手法，抽腰走上身。 9.52.法本耳目思，掌本面目排。手到撒化變，欺步看路線。 9.53.撞進里外手，反拿隨身轉。拐擄指閃欺，見手反拿腕。 9.54.欺步崩撞勢，動手氣下轉。進身本氣根，拿破隨手變。 9.55.聽問黏沾連，進步柔化推。上下要相隨，內(nèi)外要合一。 9.56.試聲山谷應，神氣要貫足。 9.57.莫教死方滯，莫教招法拘。 |
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