拳理極精細(xì)，勿以當(dāng)兒戲。欲學(xué)拳術(shù)者，先將基礎(chǔ)立。拳中基本功，有長(zhǎng)即是師。研究其性理，技擊是其次。萬(wàn)莫學(xué)死方，動(dòng)作要有理。不學(xué)招法手，與死法無(wú)異。比如當(dāng)大夫，盡學(xué)成方劑。藥方開(kāi)出來(lái)，等候病來(lái)治。得病合我方，未聞?dòng)写死?。就是有點(diǎn)效，也是瞎碰到。結(jié)果背原理，傷病不為奇。莫學(xué)拍打功，以免本能失。皮肉徒受苦，氣血多凝滯。有害于衛(wèi)生，又有礙拳意。力緊神便死，豈能把人治。懷疑不憑信，請(qǐng)自體察試。要知拳中理，首由站樁起。意在宇宙間，天地人一體。運(yùn)動(dòng)如抽絲，開(kāi)弓即試力。四肢弓崩撐，運(yùn)動(dòng)軟慢松。曲伸與開(kāi)合，身如云端起。呼叫細(xì)靜長(zhǎng)，舒暢皆如意。形象似顛狂，如醉如呆癡。蛇形趟泥步，揉球摩擦力。兩手似兜泥，如撈稠糖稀。內(nèi)外要松靜，斂神聽(tīng)微雨。綿綿覺(jué)如醉，悠悠水中戲。默對(duì)向天空，虛靈須定意。洪爐大冶金，陶熔物不計(jì)。神機(jī)由內(nèi)變，調(diào)息呼吸氣。守靜如處女，動(dòng)似迅雷至。力松意宜緊，本是涵養(yǎng)炁。螺旋滾無(wú)形，毛發(fā)力如戟。筋骨遒即放，渾鱷一驚時(shí)。支點(diǎn)增強(qiáng)力，遍體彈簧似。百骸若機(jī)輪，旋轉(zhuǎn)有勁力。腰身似蛇驚，步行旋風(fēng)起?？v橫起巨波，如鯨回旋式。頂心力空靈，渾身如線(xiàn)提。兩目神光斂，鼻息耳凝閉。小腹要常圓，胸肋微含蓄。指端力如電，骨節(jié)鋒棱起?；顫姳仍辰?，邁步如貓似。大凡舉與動(dòng)，渾身皆消息。一觸即爆發(fā)，威力無(wú)邊際。學(xué)者莫好奇，要用自然力。良知與良能，實(shí)踐學(xué)來(lái)的。動(dòng)靜任自然，萬(wàn)勿用濁力。反嬰尋天真，軀柔如童浴。勿忘勿助長(zhǎng)，升堂漸入室。論技說(shuō)應(yīng)敵，不費(fèi)吹灰力。拳術(shù)之動(dòng)作，手足板眼齊。首要力均整，內(nèi)外要合一。曲伸隨意往，樞紐不偏倚。動(dòng)靜分虛實(shí)，陰陽(yáng)水火濟(jì)。精神宜內(nèi)斂，練神得還虛。頭打隨腳走，站他中央地。任有萬(wàn)能手，總也難逃避。路線(xiàn)蹈中心，松緊不滑滯。旋轉(zhuǎn)要穩(wěn)準(zhǔn)，鉤錯(cuò)互相宜。力純智和愚，審慎對(duì)方力。隨曲忽就伸，相互虛實(shí)移。運(yùn)勁如弓滿(mǎn)，著敵似電急。鷹膽虎威視，足腕似兜泥。鶻落似龍潛，渾身盡爭(zhēng)力。面善心要狠，膽大更須細(xì)。纏劈躦裹橫，扭擰彈簧力。接觸揣時(shí)機(jī)，叱咤如雷似，變化影無(wú)形，周旋意無(wú)意。披縱側(cè)方入，閃轉(zhuǎn)無(wú)全空。擔(dān)化對(duì)方力，搓摩試其勁。歉含力蓄使，粘沾不離宗。

隨進(jìn)隨退走，拘意莫放松。拿閉敵血脈，扳挽順勢(shì)封。輕非用拙軟，棚肩要圓撐。摟進(jìn)圓活力，摧堅(jiān)戳敵鋒。掩護(hù)敵猛入，撮點(diǎn)致命攻。墜專(zhuān)牽挽勢(shì)，掩護(hù)勿失空。擠他虛實(shí)現(xiàn)，攤開(kāi)即成功。順勁閃拿欺，展轉(zhuǎn)柔化吸。撤退進(jìn)托推，手腳一齊發(fā)。伸手看形容，身法要偏行。見(jiàn)手分左右。避手吸進(jìn)身。上下用反勁，手腳要同心。勁到吸閃空，撞崩化欺沖。手到隨身變，用時(shí)如閃電。粘手軟綿隨，氣在眼前追。來(lái)時(shí)機(jī)伶進(jìn)，拳打要進(jìn)身。見(jiàn)勢(shì)順?biāo)麆?，變步擰腰身。手眼身法步，欺到方為真。擄手隨身靠，捆肘反勁欺。進(jìn)步耳如風(fēng)，沉氣在腹中。若見(jiàn)長(zhǎng)手法，揩擄閃進(jìn)崩。若見(jiàn)短手法，長(zhǎng)勁沉氣沖。若見(jiàn)亂手法，偏砸順身攻。動(dòng)手先看肩，?手在胸前。肩偏手必到，身仰腳必發(fā)。伸手步先行，見(jiàn)勁順手中。若力太過(guò)猛，撒化閃進(jìn)空。進(jìn)步捋崩擠，擄發(fā)順勁倚。手眼身法步，隨時(shí)變身體。出手要平身，開(kāi)門(mén)手為真。若見(jiàn)高手法，撞倚先拔根。棚架打中線(xiàn)，擄推撞進(jìn)身。若見(jiàn)沖天手，變掌捋崩穿。若見(jiàn)矮手法，抽腰走上身。法本耳目思，掌本面目排。手到撒化變，欺步看路線(xiàn)。撞進(jìn)里外手，反拿隨身轉(zhuǎn)。拐擄揩閃欺，見(jiàn)肘反拿腕。欺步崩撞勢(shì)，動(dòng)手氣下轉(zhuǎn)。進(jìn)身本氣根，拿破隨手變。聽(tīng)問(wèn)粘沾隨，進(jìn)步柔化推。上下要相隨，內(nèi)外要合一。試聲山谷應(yīng)，神氣要貫足。恭慎意且合，五字要言記。見(jiàn)性明理后，反向身外尋。莫教死方滯，莫教招法拘。句句是要言，莫當(dāng)是兒戲。原我同道者，切記要切記。