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這6個特效穴是人體的“井穴”，井穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)的源頭，找對源頭治病就容易了。《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞 》記載：“以上下所出為井?！比梭w上肢或下肢，也就是在手指和腳趾的位置。這6個穴是人體經(jīng)絡(luò)的起始或收束點，被認(rèn)為是陰陽氣血交匯的地方，也是經(jīng)氣最旺盛的部位之一。 常按按手，搓搓腳，這都是中醫(yī)的養(yǎng)生方式井穴可以調(diào)節(jié)氣血循環(huán)、清熱解毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)以及緩解疼痛。主治五臟疾病初起，宣泄臟腑內(nèi)熱、可導(dǎo)體表水液回流體內(nèi)、瀉經(jīng)脈有余之陰等。
穴位位置：足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸處。作用：厲兌穴是足陽明胃經(jīng)的井穴。凡胃經(jīng)實熱證，瀉本穴引火下行，以瀉經(jīng)熱，常用來治療頭面五官病及熱病。主治齒痛、口喎、咽喉腫痛、鼻衄、癲狂、足背腫痛、心腹脹滿、消谷善饑等。調(diào)理方法：每次揉按1~3分鐘即可，也可淺刺0.1～0.2寸。
穴位位置：少商穴在拇指的橈側(cè)指甲旁0.1寸。作用：少商是肺經(jīng)的井穴，太陰肺氣之根，可以清肺熱，利咽喉，疏衛(wèi)解表，消散郁熱。臨床可用于胸肺、咽部及神志疾患等。如感冒、肺炎、咳嗽氣喘、鼻衄、咽喉腫痛、頜腫喉痹、聲啞等。調(diào)理方法：點刺出血3～5滴，使血由紫黑轉(zhuǎn)淡即可。（少商穴不適合艾灸）
穴位位置：少沖在手小指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。作用：少沖穴為心經(jīng)之井穴，臨床上主要治療心慌、胸悶、熱病等。長期按摩這個穴位有生發(fā)心氣、清熱熄風(fēng)、醒神開竅的作用，還可以緩解小兒驚厥、發(fā)熱、昏迷、腦出血等。調(diào)理方法：此穴可多種治療，按壓刮痧都可。艾條距離皮膚三到五厘米，旋灸5到10分鐘，可以治療心痛心慌。
穴位位置：涌泉位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。作用：涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，也是腎經(jīng)的首穴。主治腎系病證，大便難，小便不利。現(xiàn)代常用于治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風(fēng)、神經(jīng)性頭痛、遺尿、尿潴留等，為急救穴之一。常按涌泉可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)益腎精。調(diào)理方法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每足心揉100次為宜。涌泉藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一。
穴位位置：位于足第4趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。作用：足竅陰穴為膽經(jīng)井穴，是膽經(jīng)體內(nèi)與體表經(jīng)脈的交會點。具有清熱、安神的特點。主治頭、五官、胸脅等疾患，如頭痛、眩暈、目痛、耳鳴、喉痹、口于、熱病脅痛等。調(diào)理方法：用大拇指指腹揉按穴位，有酸、脹、痛的感覺。每次左右各揉按1～3分鐘，先左后右；直刺0.1～0.2寸；可灸。
穴位位置：位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。作用：大敦穴是“足厥陰肝經(jīng)”的井穴，是肝經(jīng)經(jīng)氣氣血匯集之處。具有回陽救逆、調(diào)經(jīng)止淋、熄風(fēng)開竅、理血等功效。主治疝氣，遺尿，經(jīng)閉，崩漏，月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血，陰挺，癃閉，癇證等。調(diào)理方法：淺刺0.1~0.2寸；或點刺出血；艾柱灸3~5壯，或艾條灸5~10分鐘。參考文獻(xiàn)：
[1]呂沛宛. "位于身體末梢 調(diào)養(yǎng)對應(yīng)臟腑 井穴,經(jīng)脈的源頭." 養(yǎng)生保健指南 000.007(2020):P.77-77. [2]朱文宏, 馬文珠, and 唐玉秀. "井穴臨床應(yīng)用之我見." 針灸臨床雜志 17.8(2001):3.   
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