現(xiàn)在感冒的人真的多啊，馮老師的倆孩子也是接連中招。

我發(fā)現(xiàn)啊，容易感冒的人多半肺里痰濕重。

痰粘粘的，痰濕就像個(gè)培養(yǎng)皿，特別容易招惹細(xì)菌、病毒和微生物。

小孩子、老人、還有身體偏胖的人，他們?yōu)樯度菀咨?？多半就是因?yàn)樯眢w里的痰濕太多了。

痰濕把肺里的氣血通道都給堵住了，肺的功能就減弱了，自然就容易感冒了。

因?yàn)?strong>「肺主皮毛」，肺弱了，皮膚抵抗病菌侵襲的能力就差了，容易生病也就奇怪了。

今天馮老師就給大家分享一組穴位，給咱們的肺洗個(gè)澡，讓它恢復(fù)原來(lái)的清爽和活力。

這樣一來(lái)，我們的身體就能自己把那些討厭的病毒、細(xì)菌和微生物趕跑了。

推薦：尺澤穴，足三里，手臂內(nèi)側(cè)刮痧。

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■.洗肺啊，咱們到底在洗啥呢？

其實(shí)，肺最怕的就是痰濕了。

中醫(yī)有句話(huà)說(shuō)得好，「脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器」，肺就是貯藏痰的容器。

意思就是，那些臟乎乎的痰啊，都會(huì)被送到肺里，然后肺再幫咱們清理出去。

所以啊，洗肺最關(guān)鍵的就是要把痰給洗掉。這樣咱們的肺才能干干凈凈，健健康康的！

說(shuō)到痰啊，真的是有很多種。

特別是到了秋天，那些經(jīng)常抽煙的朋友，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)喉嚨里卡著一些特別黏的痰，怎么咳也咳不出來(lái)。

這種情況，中醫(yī)說(shuō)是燥痰，因?yàn)榉侮幉蛔?，火氣太旺，痰就形成了。?duì)付這種痰呢，需要清肺熱。

可以艾灸：尺澤穴。

尺澤穴是手太陰肺經(jīng)上的合穴，五行屬水，具有清肺瀉熱的功效。

特別是有些女性朋友和肥胖的患者，經(jīng)常吐白痰，吃了點(diǎn)水果、紅燒肉或者甜品就得吐痰。

這種情況，中醫(yī)說(shuō)是寒痰。

對(duì)付這種痰呢，尺澤穴也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

尺澤穴位于肺經(jīng)上，通過(guò)艾灸刺激可以調(diào)節(jié)肺經(jīng)的氣血運(yùn)行，有助于肺的宣發(fā)功能的正常發(fā)揮。

「宣發(fā)」就是外排的意思，可以拿一根1.8cm的石磨艾條，艾灸手肘窩的尺澤穴。

所以尺澤穴，對(duì)于各種痰都是有效的。

「尺澤穴」：找到肱二頭肌腱橈側(cè)緣，肘橫紋上凹陷中。（即：手肘大筋的靠近大拇指的一側(cè))

■.如果咱找不準(zhǔn)穴位，該怎么辦？

那就在手臂內(nèi)側(cè)涂抹藍(lán)色艾草精油后，手持純銅刮痧板，從胳膊的上方往下刮痧。

一直刮痧到手腕處。

手臂內(nèi)側(cè)是肺經(jīng)的所在地。

刮痧既可以促進(jìn)肺經(jīng)的疏通，也能在刮痧時(shí)找到肺經(jīng)的疼痛點(diǎn)和出痧嚴(yán)重的位置。

疼痛點(diǎn)和出痧位置，都是肺經(jīng)的淤堵點(diǎn)，找到淤堵點(diǎn)后，可以艾灸淤堵點(diǎn)，把肺經(jīng)給疏通開(kāi)。

肺經(jīng)通暢了，自然肺里面的痰濕就少了。

■.肺的功能正常了，足三里穴也是必須要艾灸的。

一方面，肺好了，不代表身體整體的免疫力就上去了。

為了提高免疫力，對(duì)抗外在的病毒和細(xì)菌，足三里穴可以提升免疫力。

另一方面，從五行來(lái)看，「肺屬金，脾屬土」，土生金，因此脾是肺的母親。

很多人都有這樣的感覺(jué)，母親的體質(zhì)差，生的孩子體質(zhì)也差。從中醫(yī)來(lái)看，這叫「母病及子」。

想要孩子體質(zhì)好，母親的體質(zhì)也不能差，因此，足三里穴屬于胃經(jīng)，可以強(qiáng)健脾胃，脾胃強(qiáng)健了，脾胃的兒子肺的功能也就提升上去了。

「足三里」：屈膝90度，膝蓋骨外側(cè)凹陷下3寸。