失眠其實就是肝血少了，補上就能睡個好覺！今天賈醫(yī)生就來教你1招，補足肝血，讓你一覺睡到大天亮！

中醫(yī)認為啊，這個肝主藏血，是一個儲存血液的地方，相當于一個能量庫，肝血充足，人才會有充足的能量，心神也能得到濡養(yǎng)，白天精神狀態(tài)穩(wěn)定，晚上睡眠質量也比較好。那如果肝血虧虛的話呢，心神得不到充分的滋養(yǎng)，就會導致心神不安，人就難以入睡。

并且我們說肝為風木之臟，體陰而用陽，如果肝血不足，也會導致肝氣疏泄失常，肝陽上亢，這個時候呢，你到了晚上反而會精神亢奮，心里面非常的煩躁，越是想睡覺就越是睡不著，即便睡著了半夜也老是醒。那這個時候怎么辦呢？

既然是肝血不足了，那把肝血補足就好了。有一個中成藥大家可以了解一下，叫做心神寧片。它里面的成分也比較簡單，用到了酸棗仁、遠志、茯苓、梔子、神曲以及甘草這6味藥。

這里面的酸棗仁呢，作為君藥，它主要有兩個作用，一個是補肝血，一個是安心神。并且呢它的藥性比較清透，補肝血的同時呢，也不會過于滋膩產生壅滯。肝血補上了，心神也能得到濡養(yǎng)，所以它還能平復心神，讓心神平穩(wěn)下來。

然后是茯苓和遠志，這兩味藥呢是輔助酸棗仁去平復心神，并且茯苓還能健脾化濕，增強脾胃的運化功能，促進氣血的化生。

然后是梔子和神曲，梔子能疏風散熱，肝血虧虛了，肝陽就容易不平衡，并且肝氣郁滯的時間一長也會郁而化火，滋生內熱，所以要用梔子來清熱；而神曲呢則是能消食化積，把脾胃的積滯化掉，它才能更好的運作，化生氣血。最后再用一味甘草來調和諸藥，緩急止痛。

諸藥合用呢，既能補肝血，又能安心神，還能調脾胃。如果你經常失眠，睡不好覺，半夜老是醒，并且呢食欲不是很好，眼睛干澀，面色也比較蒼白，這就可能是肝血虛了，經過醫(yī)生的辨證之后呢，就可以參考這個心神寧片了。

當然了，如果你不能確定自己是什么情況，就不要亂用了。今天的內容就分享到這里了，我們下期再見！