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來自： 敦厚書屋 > 《經(jīng)穴理療養(yǎng)生功法》
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肩胛縫不舒服，一個動作緩解#健康#鍛煉#運動
肩胛縫不舒服，一個動作緩解#健康#鍛煉#運動。
肩胛后背僵硬痛，一個動作快速有效緩解#肩胛骨縫痛#運動康復(fù)#拉伸
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【肩胛骨痛】3個動作改善立竿見影??經(jīng)常久坐或是坐姿不正確，長時間伏案辦公等都會引起肩頸、肩胛勞累等。肩胛骨縫疼得不到調(diào)理不僅僅是...
肩胛縫痛
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頸肩部、肩胛縫不舒服，現(xiàn)在兩個動作來鍛煉#醫(yī)學(xué)科普 #肩頸酸痛 #頸椎 #肩胛骨縫痛 #肩頸操
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這3個動作激活肩胛骨！久坐人群，由于不常做抬手和舉手等動作，所以常常導(dǎo)致肩胛骨周圍力量不足，時間長了，我們的肩胛骨甚至“忘記了”...
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為數(shù)不多的背闊肌孤立動作：細節(jié)應(yīng)該極致完美。尤其是肱三頭肌長頭，它具備與背闊肌相似的功能(伸肩)、所以每當(dāng)你執(zhí)行“臂屈伸+伸肩”的...
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