木人樁是詠春拳：手法訓練器械之一。訓練角度、平衡點、速度 力量和出拳的準度?？梢园央p臂訓練的很強硬有力。

【第一節(jié)】

以鉗陽馬步、中門十字手擺樁，距樁身一臂站立，以左攤手格向樁臂。向右轉(zhuǎn)身右尋橋馬，同時左手陰掌采往樁臂，右手使勁用上橫掌擊向木樁。（如圖1、2）

右手順樁臂摟手提走肘成膀手，左立掌護中門。身體隨之微右轉(zhuǎn)，同時以右攤手，左橫掌擊向木樁（如圖3、4）

右攤手下?lián)舫筛郑瑫r左橫掌上格樁臂。右手成攤手，左手成低膀手格向樁臂（如圖5、6）

身體右移，側(cè)對木人樁，同時以左攤手、右橫掌擊打木樁，右轉(zhuǎn)身面對木人樁，左攤手為耕手，右手為枕手（如圖7、8）

鉗陽馬樁，完成右圈手、左攤手同時以左手封住樁臂，右正掌擊向木樁（如圖9、10）

以上是木人樁第一節(jié)基本打法，家里有木樁的可以照著練習，學會了打起來很爽的。