日常生活中，你是否有這種情況：

經(jīng)常吃一點東西就感覺飽了，再吃就覺得胃脹、腹脹，很是難受。

而且還伴有噯氣、反酸、便秘或者腹瀉、嗓子有痰等情況……

我們的氣本來是運行得好好的，但為什么會出現(xiàn)不順暢的情況呢？這里有兩個可能的原因。

首先，肝氣可能不順暢，擾亂了脾胃的功能，導致脾氣上升不暢，胃氣下降困難，從而導致腹部氣機紊亂。

其次，可能存在痰濕重的問題。

中醫(yī)講脾能升清，胃能降濁。若脾胃虛弱，則就不能把食物形成的精微物質(zhì)上輸入心肺、頭目，而產(chǎn)生的糟粕垃圾如水濕也不能排出去，堆積體內(nèi)，久之聚集形成痰濕。

從而影響脾胃氣機的運行，導致胃氣產(chǎn)生瘀滯，胃受納食物的能力也不能正常轉(zhuǎn)運，從而也就表現(xiàn)出胃部脹滿、噯氣、反酸、胸悶食少的情況。

因此，如果我們想要恢復腹部氣機的暢通，就需要通過疏肝健脾和化痰濕的方法。

分享《丹溪心法》中的一個方子，橘皮湯，組成很簡單，只有四味藥，炒香附、法半夏、陳皮和甘草。

喜歡中醫(yī)的朋友就會發(fā)現(xiàn)，這是二陳湯去茯苓，加了一個香附的組合，那這樣的話就增加了行氣的成分，著重調(diào)理肝郁比較嚴重的人群，這類人群，舌頭伸出來，兩邊鼓脹的十分明顯。

橘皮湯：香附米（炒）2兩，半夏2兩，橘皮2兩，甘草7錢半。

01、香附

香附利三焦，解六郁，能通十二經(jīng)脈氣分，能行一切郁滯之氣，包括血中之氣。

香附以其香而善走，并以其苦降，可以幫助舒緩一切郁滯的氣。尤其在調(diào)理脾胃氣的方面表現(xiàn)出色，能夠促進肝脾的和諧，緩解胸部、脅部、脘腹的脹滿感和疼痛。

02、半夏

法半夏，主入脾胃經(jīng)，可燥濕化痰，祛除脾胃濕痰、降逆止嘔。

對于因脾虛導致痰濕引起的痰多咳嗽、胸膈脹滿、嘔吐反胃等，就可以用法半夏來化痰濕，痰濕沒了氣自然也就暢通無阻。

03、陳皮

中醫(yī)認為，如果體內(nèi)的津液能夠正常地流動，就不會凝結成痰。然而，當氣機滯塞時，會導致津液停滯，逐漸形成痰液。因此，在治療痰液問題時，首先需要促進氣機的暢通，只有氣機通暢了，痰液才會自然消散。

陳皮又稱橘子皮，味辛性溫，可以理氣化痰，對于體內(nèi)津液凝聚形成的痰濕，就可以用陳皮來理氣，氣行則痰自然而然就消除了。

04、甘草

最后加入甘草，溫中和胃，可以用來調(diào)和諸藥。

全方用香附疏肝理氣，半夏化痰和胃，陳皮理氣化痰，甘草調(diào)和諸藥，共同調(diào)理肝郁脾虛導致的痰多、腹脹、以及胃脘胸肋脹痛。

注：以上為健康科普內(nèi)容，如有此類癥狀需要調(diào)理的，一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證指導下應用，切勿擅服用，以免耽誤病情。