劉純，明朝太醫(yī)，生于公元1340年，卒于公元1412年，享年72歲。著有《醫(yī)經小學》、《玉機微義》、《雜病治例》、《傷寒治例》、《太素麻訣》及《壽親養(yǎng)老補遺》等書，劉純指出：“經曰，正氣存內，邪不可干，夫正氣衰者有三：過飽，氣惱，不勞，故而養(yǎng)生者以十條克之?！?/p>

第一條：“晨起胃氣最弱，故而飲涼水以激胃氣，此為養(yǎng)生第一?！?/p>

第二條：“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裹腸毒，謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二?！?/p>

第三條：“飯后小憩，以養(yǎng)精神，此為養(yǎng)生第三?！?/p>

第四條：“小憩之后喝果汁，以滋血脈，此為養(yǎng)生第四?！?/p>

第五條：“申時，動而汗出，喊叫為樂，此為養(yǎng)生第五?！?/p>

第六條：“過午不食，去肥氣而養(yǎng)胃氣，此為養(yǎng)生第六?！?/p>

第七條：“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣，清氣升而不死。此為養(yǎng)生第七。”

第八條：“信佛而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病，故佛乃上工。此為養(yǎng)生第八。”

第九條：“獨睡而養(yǎng)精氣。精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養(yǎng)生第九。”

第十條：“人欲長生，腸要常清。逢月圓而清腸，馮污濁而去毒。此為養(yǎng)生第十?！?/p>