從咨詢者當中，我發(fā)現(xiàn)很多人分手后都會長時間陷在“想不通”“怎么會”中難以自拔。

想不通當初的山盟海誓怎么就瞬間成為了夢幻泡影，怎么會當初說要永遠在一起的那個人毫不猶豫地決絕離開。

拿這些問題去求助朋友，求助情感達人，求助星座運勢。

但是，除了你自己以外沒有任何外人外物能夠幫到你啊。

你希望的是不要死，而不是死的明白。

你其實不稀罕什么真相，只是想讓一切像過去一樣。

小傻瓜，這怎么可能呢？

這個世界唯一不變的就是一直再變，這就是無常。

再者，我不覺得一個不舍得放手的人有多愛對方，喜歡是「就要」，但愛是「算了」。

當你遇到真正心動的人，連架都舍不得跟ta吵，更何況ta另有所愛，真的愛ta會放手祝福。

主要有以下三點：

• 有分離焦慮癥

其實很多人內(nèi)心都有分離焦慮癥，這是源于小時候撫養(yǎng)者沒有及時給予我們抱持，所以讓我們對任何的分離都特別敏感。

常見表現(xiàn)就是手機不離手、另一半不秒回就擔心ta是不是不在乎自己，嚴重的就是親密關(guān)系里遇到家暴依然忍著，因為害怕另一半離開自己。

有分離焦慮的，內(nèi)心敏感脆弱，常常需要依賴某件事某個人，把別人的離開當作對自己的否定。

沒有能力“看到“另外一個人是活生生獨立于自己的存在，特別缺乏安全感，總想要死死抓住另外一個人來填補內(nèi)心的空洞，并不具有真正的愛人的能力。

這種關(guān)系注定是交纏的，激烈又消耗的。

• 不甘心

很多情侶分開后，依舊對另一半念念不忘甚至產(chǎn)生怨恨情緒，是因為“不甘心”。

這種情緒常常產(chǎn)生于以下情景：

1、另一半曾經(jīng)對ta各種百依百順，忽然有一天另一半離開了，ta覺得自尊受損；

2、另一半在顏值或其他條件上比ta優(yōu)越

3、ta曾對另一半各種付出，各種花錢、各種伺候、各種服務(wù)、各種無微不至的照顧；

以上原因，時過境遷，有朝一日，另一半斷然與之分手，就會產(chǎn)生極度的“不甘心”情緒。

• 擔心找不到更好的

誠然，很多人是擔心自己“青黃不接”，找不到更好的。

但事實上，這種心理無論到什么歲數(shù)都只能痛苦糾結(jié)循環(huán)往復(fù)重蹈覆轍。

愿意徹底放手改變自己，多考慮自己的問題在哪兒，如何解決是才是最好的，如此根本不必愁苦什么青黃不接的問題，因為品質(zhì)不好的人根本不能近身。

真愛不分年齡，你做好自己，自然也會遇到更好的另一半。

• 一定要自信自愛，要有一種優(yōu)越感，就是「如果自己是一個優(yōu)秀的異性，那我一定會喜歡自己」。

比如我有一閨蜜，是一個很自信的人。

她認為自己會賺錢會理財會下廚，情緒穩(wěn)定情商高，身邊的人都喜歡我，因為這樣的心態(tài)和自信，現(xiàn)在的她不擔心單身，不擔心分手，不擔心沒人愛，這也是常說的“底氣”。

感情上心態(tài)好了，才能收獲和享受好的感情。

你相信什么，就會遇見什么。

自信自愛，才能清楚自己要什么，并且會為之努力。

如果遇到的人不能提供自己想要的，立馬換人，不會糾結(jié)痛苦。別人不喜歡自己，不會覺得是自己差，而是覺得別人沒眼光。

• 努力精進自己，只有自己足夠優(yōu)秀了，才會遇到同樣優(yōu)秀的同頻人。

無論男女，人生都要要努力前行，為了自己見更大的世界，也為了自己更優(yōu)秀能值得對方對自己深深的喜歡。

你要將自己照顧好了，你才有能力以后照顧對方。你要自己把自己變得足夠優(yōu)秀，自信，獨立，而不依附，這是所有親密關(guān)系能夠持久的秘方。

如何測試自己是否足夠優(yōu)秀去尋覓優(yōu)秀的另一半呢？

試想一下，如果你自己變成了一個優(yōu)秀的ta，回不會對自己感興趣，如果不感興趣，那就找一下是什么原因讓自己不滿意，然后從這點上著手加以改善。

否則你自己都接受不了的地方，別人也不可能接受。

第一，找對象的時候，不能只看對方當下的樣貌財富地位或其他外在條件，重要的是看對方的責任心。

我始終認為，一個人的人品最靠譜的地方，就是責任心。

責任心強，他們會有契約精神，擁有契約精神，不管愛亦或不愛，不管你是否破產(chǎn)，你是否有錢，一旦確立這種關(guān)系，責任心強的人永遠不會產(chǎn)生背叛行為。

可以看看ta會不會為你們的未來打算規(guī)劃，或者床上是否主動做足安全措施等等。

不要想著當下沒有責任心，以后隨著關(guān)系的深入會更好。

事實上，一個人戀愛前期的表現(xiàn)如何，后期也會一樣，甚至是變本加厲，不能懷揣僥幸心理。

第二，看ta解決問題的能力，看當你碰到問題是否積極給解決方案，自己碰到問題時是不是行動多過抱怨。

我曾經(jīng)跟我男朋友，帶著親戚家的小孩在游樂場玩，明明兩位baby筋疲力盡了，我還固執(zhí)拖著他們?nèi)ハ乱粋€園區(qū)。

結(jié)果，走到一半小孩突然就不愿走了，說很累很累，男朋友并沒有責怪我不負責的行為，反而蹲下來哄小孩，并且抱著兩個小baby回到了車上。

第三、看ta是社交狀態(tài)是否得體。

觀察這一點就看跟你朋友相處他是否懂體恤人，跟他的朋友在一起他是否依然照顧你。

餐桌禮儀、待客之道、是不是搶結(jié)賬，搶結(jié)賬是偷偷買單還是要故意演一場戲啊諸如此類都是比較基本的。

社交得體，懂得體諒照顧，是不能忽略的一點。

兩個在一起，以后必定免不了很多宴請，這個時候ta能協(xié)助你顧好流程和親戚很重要。

第四、看ta最失落最難過的時候是否依然關(guān)心你愛護你。

要看一個人的格局和溫度，往往不是在他順風順水的時候，而是在他失敗受挫的時候。

比如失業(yè)，親友背叛。投資失利等等，這種時候，方見最真實的心態(tài)與格局。

一定要回到自已本身，把自己的“牌”打好，不全副身心依托在另一半身上。

我有一朋友，總會追問她前男友的戀愛史。

當?shù)弥澳杏训膸锥胃星楹?，她開始不安，害怕自己也會被分手，而所有的不安開始演變成一種消極的自我否定，她覺得自己一無是處，可以完全被取代。

最后她的消極自我否定創(chuàng)造了她最害怕的事情，前男友和她分手了。

所以任何關(guān)系中，只有先關(guān)注自己、認識自己、別人才能看到你的存在。

我們每個人需要關(guān)懷的只有我們自己。

• 設(shè)好底線，占據(jù)優(yōu)勢地位。

戀愛初期，不要一味裝傻。你可以把標準拿出來，你喜歡什么，你不喜歡什么，一一說把牌亮出來。

兩個人從吸引到確立戀愛關(guān)系，總要有一個人主動一些，都等著對方推進，最后就"涼"了。

不管是什么關(guān)系，有底線都是最重要的事情。

底線就是懸崖邊生死線，哪怕退一步就會墜入萬丈深淵。

• 接受無常，給自己留后路

永遠要記住，承諾都是不靠譜的，這個人今天可能是愛你的，沒錯。但是明天因為你的一些做法，ta產(chǎn)生了反感，明天就可能不愛你了。這都是正常的情況。

很多人，愛得太滿，給別人壓力，也不給自己留后路。

真正融洽的相處模式，是一種你懂我，我懂你，要給自己留后路，有所保留，這樣大家才可以兩不計較和平分手。不要偉大到只有自己把自己感動了。

分手了，接受對方?jīng)]有愛的能力，接受對方其實并不尊重你，接受他并沒有把你放在他的人生計劃里的事實，接受分手，接受一切的結(jié)束。

徹底放下，才能更加專注于自己。

之前在書上看到過一句話，

當一個人將自己讓與他人時，他最容易喪失自我。

所以呀，在感情中要學會多愛自己一點。對方要走，就不再挽留，

大路朝天各走一步，不藕斷絲連，不拖泥帶水。

分手不是壞事，單身也不是壞事，人生伴侶是為了豐富自己的人生，是錦上添花的那朵花。

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