書(shū)海泛舟，人間清歡

這是書(shū)語(yǔ)人間為你解讀的第464本書(shū)

《婚前必修7堂課》

大家好呀～

今天，靈遙將為你帶來(lái)一本新書(shū)，名字叫做《婚姻前必修的7堂課》。

2020年5月20日，不出意外，各地的民政局前面，都排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍。一對(duì)對(duì)喜笑顏開(kāi)的新人們，先后來(lái)到了這里，領(lǐng)到了自己的紅本本，步入了人生的下一個(gè)階段：丈夫/妻子。

與此同時(shí)，民典法案草案剛一引入「離婚冷靜期」，便在各臺(tái)社交平臺(tái)上，引發(fā)了網(wǎng)友的了罵聲一片。其中不乏因?yàn)榱硪话氩慌浜想x婚，不得不訴諸于法律渠道的「苦命先生/女士」。

對(duì)比這兩個(gè)現(xiàn)象，我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)：

我們雖然向往婚姻，向往「得一心人，白首不相離」的愛(ài)情，但是，在成長(zhǎng)的道路上，卻缺乏正確的「情感教育」。

于是，我們對(duì)愛(ài)情和婚姻的認(rèn)知，大多來(lái)自于父輩們的日常相處、哥們兒/閨蜜們的戀愛(ài)日常、各種婚戀電視劇/電影/小冊(cè)子，和自個(gè)為數(shù)不多的情感經(jīng)歷。

結(jié)果，那些不夠幸運(yùn)的男孩、女孩們，便在一次次失敗的情感關(guān)系中，反復(fù)打轉(zhuǎn)，最終不相信愛(ài)情。

因此，這篇文章里，我們將來(lái)一起看看，婚前你一定要做的5件事，以及如何維持一段高質(zhì)量的長(zhǎng)期親密關(guān)系，希望能夠?qū)δ阌袔椭?/p>

01.

婚姻里的安全感：

適度依賴(lài)，相互信賴(lài)

一提到情感關(guān)系，安全感是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題。

有的人會(huì)認(rèn)為，安全感是另一半給的，只有另一半的所作所為，都能夠讓自己的放心了，自己才能夠有安全感；有的人則認(rèn)為，安全感是自己給的，只要自己先做好了自己，那么無(wú)論是遇上什么樣的的對(duì)象，都能夠安全感十足。

其實(shí)，「安全感」這個(gè)東西，往往是伴隨著未知出現(xiàn)的。

比方說(shuō)，你小時(shí)候，如果你父母對(duì)你的期待是種很高，總是想要控制你，或者責(zé)怪你很多事情都做得不好。那么，你長(zhǎng)大后，便會(huì)習(xí)慣性地覺(jué)得自己不夠好，進(jìn)而陷入到一種「自我評(píng)價(jià)低」的狀態(tài)中。

這時(shí)，你的伴侶即便給了你很多的肯定與鼓勵(lì)，你也會(huì)因?yàn)楹ε聲?huì)失去對(duì)方，要么過(guò)度地依賴(lài)對(duì)方，想要時(shí)時(shí)刻刻都和對(duì)方在一起，要么下意識(shí)地做出一些試探對(duì)方的舉動(dòng)，希望對(duì)方反復(fù)向你做出「你最好了，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)都不會(huì)離開(kāi)你」的承諾。

因此，想要解決安全不足，導(dǎo)致的難以維持一段長(zhǎng)期親密關(guān)系，你一定要重建自信心，在非常篤定地接納、認(rèn)可自己的有的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的同時(shí)，全然接納自己暫時(shí)的一些不足。

比方說(shuō)，你可以嘗試下面這個(gè)練習(xí)：

準(zhǔn)備一張A4大白紙，在               上填寫(xiě)你的名字；

在上面的表格里，寫(xiě)滿15條你認(rèn)為自己有的優(yōu)點(diǎn)，和10條暫時(shí)性的不足。

然后，每天早上從「優(yōu)點(diǎn)」開(kāi)始，大聲篤定地朗讀每條優(yōu)點(diǎn)7遍，念到自己「心花怒放」。在朗讀完了優(yōu)點(diǎn)后，再大聲篤定地朗讀每條「暫時(shí)性的不足」7遍，念到自己「完全接納」。

如此持續(xù)21天。

02.我的情緒我做主，我的人生我負(fù)責(zé)。

說(shuō)完了如何建立起安全感后，我們?cè)賮?lái)一起看一下維持一段長(zhǎng)期親密關(guān)系必備的技能，「情緒管理」。

你也許是這樣的一個(gè)人：

自己的喜怒哀樂(lè)，常常會(huì)像一個(gè)孩子一樣寫(xiě)在臉上。如果伴侶讓你不開(kāi)心了，分分鐘便會(huì)出一副臭臭的臉色給Ta看，非要Ta點(diǎn)頭哈腰、連連向你認(rèn)錯(cuò)、賠不是不可，然后在吵架的時(shí)候，更是恨不得把對(duì)方給「置之于死地」。

久而久之，便會(huì)讓你的伴侶覺(jué)得，你脾氣真的好大，每天跟你相處，比上班還累人。于是，慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方對(duì)你越來(lái)越冷淡，越來(lái)越不愿意和你單獨(dú)在一起了。

想要解決情緒化的問(wèn)題，有一個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn)，便是明白任何情緒的發(fā)生，都離不開(kāi)一個(gè)「我」字。

我要得到，我不想失去。我要快樂(lè)，我不要痛苦。我要你好好愛(ài)我，我討厭你說(shuō)些話來(lái)惹我生氣。我們是那么想贏，又是那么怕輸。

那么，一旦遇上了期待得不到滿足，能不生氣、憤怒、委屈、難過(guò)嗎？

所以，想要控制情緒，你還是需要放下太多的「我」，多考慮「你」，也就是，你小時(shí)候常常從長(zhǎng)輩口中聽(tīng)到的「換位思考」。

這樣，你才有可能把情緒控制在一個(gè)有效的范疇內(nèi)，減少?zèng)_動(dòng)，多進(jìn)入到「客觀、中立」的理性思維狀態(tài)中。

03.

原生家庭的印跡，

成年后，如何與你的父母相處？

你或許曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣的一句話，「幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年」，也曾經(jīng)在失落的時(shí)候，一邊看著《如何走出原生家庭的缺陷》，一邊指責(zé)你的父母沒(méi)有給你一個(gè)更好的童年。

然而，你要知道的。我們每一個(gè)這一生，其實(shí)不止有從母親的身體中分娩出來(lái)這一次出生，還有一次精神上的分離。

換句話說(shuō)，你如果已經(jīng)成年，但是對(duì)父母的依賴(lài)感還是很強(qiáng)，什么事情都要你的父母替你做決定，或者在自己做出了任何決定后，總是下意識(shí)地希望父母像你小時(shí)候的那樣，替你買(mǎi)單，那么，便是沒(méi)有與父母完成精神上的分離。

這樣的人，往往會(huì)與在相處時(shí)，給周?chē)娜肆粝乱粋€(gè)「Ta還很幼稚，還沒(méi)有長(zhǎng)大，還是一個(gè)寶寶」的印象，在行為上也會(huì)比同齡人更低齡，以至于很多事情你都不敢放心交給Ta，更被提「托付余生」了。

正所謂「婚姻是大人的事情」，一段長(zhǎng)期的、穩(wěn)定的婚姻，都離不開(kāi)兩個(gè)人成年人的經(jīng)營(yíng)。

因此，你如果發(fā)現(xiàn)自己的心里，始終住著一個(gè)事事都要以自己為先的小女孩/小男孩，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，那么，真的要快點(diǎn)做出改變了。

具體來(lái)說(shuō)，成年以后，你在與父母相處時(shí)，不妨嘗試以「商量」的語(yǔ)氣的說(shuō)話，就像你和朋友、同事說(shuō)話一樣，任何事情都有商有量的，不撒潑，不打罵，不動(dòng)手，心平氣和地表明你自己的觀點(diǎn)，然后聽(tīng)父母的建議。

如果你們一拍即合，這當(dāng)然很好，反之，你便要考慮清楚做這件事情的風(fēng)險(xiǎn)、困難和退路，自己搞定，不要讓家人替你擔(dān)心。

04.

好男人≠對(duì)的男人，

適合自己更重要。

在尋找另一半的時(shí)候，我們很多人都會(huì)掉入兩個(gè)誤區(qū)，一個(gè)是要對(duì)我好，另一個(gè)是條件要好。

前者很好理解，愛(ài)情是一種互動(dòng)，如果一個(gè)人愿意日復(fù)一日地把你捧在手心里，認(rèn)為你是這個(gè)世界上最特別的女孩，那么，很多女人都會(huì)心動(dòng)，愿意與他在一起。 

后者更好理解了，人都是好面子的，都是崇拜強(qiáng)者的。特別是一個(gè)條件本身很好的女性，便會(huì)更容易去選擇一個(gè)條件更好的男性作為伴侶，美名曰「門(mén)當(dāng)戶對(duì)」。

但是，正如同「對(duì)你好」會(huì)悄然隨著時(shí)間，發(fā)生改變，條件好，也會(huì)面臨你hold不住，拿捏不穩(wěn)的問(wèn)題。

因此，你在選擇另一半時(shí)，應(yīng)該從喜歡你的人里，選擇相處起來(lái)最舒服，三觀最一致的那個(gè)人。

很簡(jiǎn)單，兩個(gè)人未來(lái)如果要在一起過(guò)日子，那么勢(shì)必會(huì)有很多需要溝通的地方，小到今天晚上我們吃什么，中到下一個(gè)假期要不要一起去大理度假，大到孩子教育、父母養(yǎng)老、未來(lái)去哪里定居，等等。

因?yàn)?，觀念這個(gè)東西，是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分的，不同的只是看問(wèn)題的角度，和評(píng)價(jià)一件事情的標(biāo)準(zhǔn)，

因此，為了在以后，少和另一半因?yàn)樯钪械拇笮∈掳l(fā)生沖突，然后消耗彼此之間的感情，不如一上來(lái)便挑選一個(gè)在絕大多數(shù)事情上，看法都一致的伴侶。

05.

婚姻是兩個(gè)家庭的事

最后，婚姻是幾十年相濡以沫的過(guò)程，因此，在更多的時(shí)間里，你們并不會(huì)像熱戀期那樣，有說(shuō)不完的情話，和做不完的膩歪事，而是會(huì)反復(fù)地提及「今晚吃啥」「家里的垃圾該倒了」「明天晚上誰(shuí)給孩子輔導(dǎo)作業(yè)」這一類(lèi)的雞毛蒜皮。

因此，你們便很有必要，在結(jié)婚前，去仔細(xì)地了解你的未來(lái)的公公婆婆/岳父岳母都是什么樣的脾氣了，因?yàn)閷?duì)方父母的相處模式，十之八九會(huì)是你們婚后的相處模式。

比方說(shuō)，如果你準(zhǔn)公婆之間彼此包容，關(guān)系十分融洽，那么大概率你老公也會(huì)在婚姻里包容力，不會(huì)挑你毛病。你的準(zhǔn)公公如果脾氣暴躁，總是訓(xùn)斥你的準(zhǔn)婆婆，那么，你老公未來(lái)挑剔和訓(xùn)斥你的時(shí)候可能會(huì)比較多。

所以說(shuō)，結(jié)婚前，了解對(duì)方父母相處模式，這是很重要的。

另一點(diǎn)，很多人容易忽略的，便是自己的對(duì)象與他們親戚之間的關(guān)系了。

在逢年過(guò)節(jié)和有了孩子后，你們大概率是需要與對(duì)方的家庭走動(dòng)的，也可以說(shuō)，你在結(jié)婚時(shí)，嫁（娶）的不是一個(gè)男（女）人，而是他（她）的全家。

雖然常說(shuō)「遠(yuǎn)親不如近鄰」，但是，血緣關(guān)系，畢竟是血緣關(guān)系。

如果那些從小看著你對(duì)象長(zhǎng)大的人，總是對(duì)有很多的挑剔，那么，即便你的對(duì)象能夠保持初心不改，一如既往地對(duì)你，久而久之，也會(huì)因?yàn)閮呻y，影響到你們夫妻之間的關(guān)系。

因此，戀愛(ài)時(shí)，光是對(duì)方一個(gè)人喜歡你，或者對(duì)方和Ta父母習(xí)慣慣你還不夠的，你還得看看對(duì)方家與你家是不是對(duì)胃口，Ta家那些常常走動(dòng)的親戚朋友們，你能否hold住。

這樣，你未來(lái)的婚姻生活，才不會(huì)埋下隱患。

以上，便是全書(shū)的內(nèi)容。

正如同每一筆投資都需要盡職調(diào)查和投后風(fēng)險(xiǎn)管理，你的婚姻同樣如此。

你除了要在打磨自己的同時(shí)，鍛煉自己的識(shí)人的眼光，從茫茫人海里，挑出那個(gè)最適合成為你老公的人，還要在建立起了戀愛(ài)和婚姻關(guān)系后，做好投后風(fēng)險(xiǎn)管理，好好經(jīng)營(yíng)才是。

祝好！

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