我們的家庭不是完美的，原生家庭總有或多或少的問題。 暴力家庭里，也會(huì)養(yǎng)出暴力而生的孩子，冷漠的家庭里也會(huì)養(yǎng)出冷漠的孩子。 說實(shí)在話，有些人擺脫原生家庭是非常困難的，有些人家庭健康，讓人成長起來很容易。 我們所有存在的問題都是原生家庭家長給的一些錯(cuò)誤觀念。 我們小時(shí)候并不知道這是錯(cuò)誤的，慢慢長大有了自己的分辨能力，自然可以察覺到其中的錯(cuò)誤。 我們不認(rèn)同錯(cuò)誤的觀念，學(xué)著自己改變，創(chuàng)造自己新的觀念，有些人很容易就找出方法。 然而有些人他們的試錯(cuò)成本是非常高的，并不是每一個(gè)人都那么容易找出自己的方法。 我們知道自己并不完美，請接納這個(gè)不完美的自己。 和自己的內(nèi)心像朋友一樣相處，我們的內(nèi)在小孩在哭泣，我們就安慰我們的內(nèi)在小孩；我們的內(nèi)在小孩在傷心，我們就安撫；我們的內(nèi)在小孩在憤怒，我們就平靜面對。 只有接納了不完美的自己，和自己和解了，才能擺脫不好的、無用的影響。 從而讓自己的心理健康起來，多一點(diǎn)陽光。 不完美的自己才是真實(shí)的自己啊。 提升自我肯定感
有時(shí)候受傷了就不想再嘗試。有時(shí)候失敗了就會(huì)產(chǎn)生挫敗感。有時(shí)候我們都不愿意去改變。 這些都是我們的問題，客觀存在的問題。所以我們應(yīng)該多鼓勵(lì)鼓勵(lì)自己，努力！加油！ 我們最應(yīng)該提升的是自我肯定感。 我是一個(gè)什么樣的人，我們的內(nèi)心小孩都知道。 如果內(nèi)心小孩表現(xiàn)出來行為和現(xiàn)在行為有一些違背或者是相反的話，那么就是我們的內(nèi)心出現(xiàn)問題了。 我們需要找到問題所在，找到問題所在，才能對癥下藥。 每解決一個(gè)問題就給自己加一分，每進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就夸夸自己，抱抱自己。 雖然看歐陽娜娜的演技很尬，但是每一次她說加油的時(shí)候，其實(shí)也是一種鼓勵(lì)。 我們生活中可能會(huì)在洗手間對著自己做出加油的動(dòng)作，在外面、在人前我們通常不會(huì)這么做，只會(huì)在心里默默加油。 可能我們每個(gè)人都愛面子，不想讓別人知道我們需要鼓勵(lì)吧。 但是提升自我肯定感，有助于我們增強(qiáng)自信心。 當(dāng)自己對所做之事進(jìn)行預(yù)判的時(shí)候，對這些事情有信心，那就是自我肯定，只要自我肯定的次數(shù)越多，那么自信心更加大，做事也越來越有把握。 想要增強(qiáng)自信心，從鼓勵(lì)自己開始。 愛自己，愛生活
人必須自愛。 有句話是這么說的，如果連你自己都不愛自己，那你怎么能期待別人會(huì)愛上你呢？ 很多時(shí)候我們常常因?yàn)楣ぷ骱雎粤孙嬍?，從而讓自己肚子餓，又或者胃疼。 我們常常因?yàn)橐疹櫽變?，忽略了自己的打扮。我們常常要照顧家庭，而委屈自己去犧牲?/span> 很多時(shí)候費(fèi)時(shí)費(fèi)力費(fèi)心還得不到一句好。 這些都不是我想要的，我想要的是一個(gè)和諧平靜有愛的生活。 生活是自己的，過得好不好只有自己知道。 所以從現(xiàn)在開始多多愛自己吧。 我們之所以忽略自己，是因?yàn)楦杏X家人的事情更重要。 從現(xiàn)在開始，把焦慮放下，從愛自己開始。 當(dāng)你好好愛自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有讓人焦慮的人際關(guān)系，都是多余的思緒，都是無用的，都是無效的，都是讓別人無感的，甚至更多的是自己腦補(bǔ)的。 當(dāng)你把自己放在第一位，可能你會(huì)變得更加有信心，肯定更愛自己。 因此無論我們出了什么問題，都要從心里問問自己，這件事情對我是更好的嗎？ 我們不是神，我們都是凡人。 凡人都會(huì)有煩惱，凡人都會(huì)有焦慮。 當(dāng)每個(gè)人的煩惱不同時(shí)，那么他們的感情也不會(huì)相融。所謂人類的悲喜并不相通。 正能量的人周圍，聚集的也是正能量的人，負(fù)能量的人，可能身邊的朋友都受不了。 所以無論遇到什么問題，我們都應(yīng)該要以積極的心態(tài)去面對、去解決問題。 或者這本《潛臺詞：人如何用行為表達(dá)說不出的話》，正是你需要的書，可以找到解決你煩惱的問題。 本書中有64句大實(shí)話，總有一句適合你當(dāng)下的處境，讓你有所感悟，有所改變。 |
|
|
