痰濕重又氣虛，“又虛又堵”的人，補氣血最重要的是這一步

為什么73 2023-09-14

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前幾天門診來了一位患者，她說自己，總覺得沒勁兒，有氣無力的，沒精神，月經(jīng)也少。

是不是氣血太虛了？她問我。

經(jīng)過四診之后，能看出來，這確實是個氣虛的人。

但她又說，之前也試過吃一些補氣血的藥和食療，但是吃完并不會有勁兒，反倒還上火。這樣幾次下來，就不敢補氣了，覺得自己是“虛不受補”，越補越糟糕。

確實，現(xiàn)在虛的人不少。

但是像她這樣，又虛又補不進去的人，更是占了絕大多數(shù)。因為，大部分人的狀況都是：身體不僅虛，而且堵。

比如這個患者，就是同時存在氣虛和痰濕兩種情況：

她的舌頭胖大水滑，有齒痕，但是舌苔白厚膩；臉上沒什么光澤，但是身體尤其腹部以下，都明顯臃腫，堆積了很多東西；長期胃口不好，容易肚子脹，總是便秘，大便黏糊不成形；還容易痰多，臉上頭發(fā)總是出油。

身體痰濕重，氣血運行不暢，這時候補下去，身體沒法運化，反而成了負擔(dān)。

如果你也恰巧是這樣痰濕+氣虛的人，那就不能盲目地補氣血，一定要先做“清理”這一步。

要么先清痰濕，再補氣，要么一邊祛濕一邊補氣。身體垃圾清理了，通路順暢了，補益的能量才進得去。

因為有類似狀況的朋友特別多，所以今天來推薦幾個中成藥，幫助痰濕+氣虛體質(zhì)的人兒，改善這種虛不受補，越補身體越堵的情況。

木香順氣丸

讓脾胃的氣順下去

有些時候，氣虛的原因不一定是氣不足，很可能是中焦太堵了，氣的運行不順暢。這時候把中焦的濕疏通一下，讓脾胃的氣機升降運轉(zhuǎn)起來，中焦通了，氣虛也會很快有所好轉(zhuǎn)。

比較明顯的氣機不通的表現(xiàn)是：脹氣。胃里總是脹滿的，打嗝兒才舒服，有時候還反胃惡心，吃下去的東西總感覺不消化，就停在胃部下不去。

還有很多人的脾胃氣機不通，是跟肝氣不舒有關(guān)的：脾氣不好，容易著急，生氣了就胃不舒服、吃不下飯，或者一有情緒大便就不正常。這些都是因為肝氣橫逆克脾胃之后，把脾氣壓抑住了。

所以我們需要把堵住的肝氣脾氣疏通，這時候要用到的是“木香順氣丸”。

木香順氣丸，最主要的功效是行氣化濕，健脾和胃。

其中，木香、香附為君藥，它們的香氣，最大的作用就是在身體里走竄，把堵住的氣團子通開，讓那些原本動不了的地方都開始松動，逐漸恢復(fù)運行。另外還有厚樸、青皮、陳皮、砂仁、蒼術(shù)等，都是有幫助祛濕的作用。

一邊帶動氣的流通，一邊清理沉積的濕濁，這樣疏通的效果是加倍的。

適合人群：有脹氣的，肚子容易不消化的，一生氣就感覺胃里堵堵的人。平時就飲食不當(dāng)，愛吃高糖、高油脂、高蛋白等食物，尤其晚上吃得多，但是運動量又跟不上的。舌淡紅，多見舌中部苔白厚膩。

藥物禁忌：這個藥偏溫性，如果是熱證很明顯，比如口干咽喉干，口苦發(fā)熱的就先不用。如果是本身又有積滯又有內(nèi)熱的，一定要先祛積滯，再解決熱，最后才是補。

原本氣滯濕重的吃了木香順氣丸之后，很可能會有打嗝兒放屁等通氣的表現(xiàn)，還有些大便不順暢的，也可能排便比之前更加通暢。

記得氣機疏通之后，飲食要清淡好消化，多注意休息，身體的能量很快就會恢復(fù)了。

香砂養(yǎng)胃丸

適合中焦寒濕太重的“堵”

當(dāng)中焦的寒濕很重的時候，脾胃運轉(zhuǎn)會被困住，運化生成氣血的能力也就弱很多，也會因此出現(xiàn)氣虛血虛等一系列虛的癥狀。

那我們需要化開中焦的寒濕，等脾胃有了足夠的陽氣，運化功能恢復(fù)了，氣血也就足了。

中焦寒濕重的人群，可能會常常胃部不適，可能會隱隱作痛，也可能是胃脹泛酸的。因為消化不良，所以整個人食欲不好，而且飲食上稍不注意，胃可能就不舒服。一吃涼的生冷的，就容易胃痛。大便常常偏稀，不成形，或者便秘。

因為脾胃運化能力弱，脾主四肢，所以這類人經(jīng)常也是不太愿意運動，比較懶，總是覺得倦怠，沒力氣。

這種情況下，推薦的中成藥是：香砂養(yǎng)胃丸。

它的功效是溫中散寒，和胃止痛。方子由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏、醋香附、枳實、豆蔻、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗組成，藥性偏溫，所以正好可以化中焦的寒濕痰飲，同時還能行氣健脾。

適合人群：吃涼的肚子痛，胃容易偏涼、脹，不消化；食欲不好；四肢容易倦怠。典型舌象：舌淡紅，苔白膩。

藥物禁忌：中焦有熱的不適合，比如口干口苦，舌頭紅，大便干臭黑硬；津液不足的，舌頭干瘦，裂紋舌。

前面講的木香順氣丸和香砂養(yǎng)胃丸，其實都沒有針對補氣這件事，主要針對痰濕。它們更多的是處理中焦堵而導(dǎo)致的氣不足的狀況，以疏通中焦為主。其中，木香順氣丸更偏向氣滯，香砂養(yǎng)胃丸更偏向寒濕痰濕。

參苓白術(shù)顆粒

祛濕+補脾胃之氣

比起前兩個，參苓白術(shù)顆粒算是真正加入了補氣的成分。

所以吃這個藥一定要有脾氣虛肺氣虛表現(xiàn)：說話感覺氣不足，多說幾句就累；身體常常沒勁兒，懶得動；身上的肌肉摸上去松松軟軟的，不結(jié)實；臉色黃；

同時還要有痰濕的癥狀：痰多經(jīng)常吐痰，尤其是稀白痰；大便常常稀溏不成形；胃口不好吃得少，時常腹部隱痛。

典型舌象是：舌質(zhì)淡，舌邊有齒痕，苔白膩。

這個藥物的特點是特別平和，它完全是由一些藥食同源的藥材組成的。先是人參、白術(shù)、茯苓、甘草，組成大補脾氣的四君子湯，促進脾胃的運化。茯苓、白扁豆、薏苡仁都能健脾滲濕，濕邪祛了，就解除了脾胃運轉(zhuǎn)很大的一部分阻力。對于長期有內(nèi)濕的人來說，光祛濕是沒用的，一定要兼顧健脾補氣，參苓白術(shù)顆粒就是能夠健脾補氣，從而祛濕，等于從源頭上處理濕的問題。

很多脾氣虛，水濕重的大人孩子用它調(diào)理一段時間，有些會明顯臉色變好，大便成形了，而且身上的肉變結(jié)實。

藥物禁忌：正在上火的，津液不足的，積食的人群先不用。

以上是今天推薦的幾個適合痰濕氣虛人群的中成藥，大部分是偏向寒濕的，因為據(jù)我的觀察，氣虛久了的人往往寒濕偏多一些，這類人用對中成藥，對于氣虛和寒濕的狀況都會有明顯的改善。

那如果是濕熱癥狀明顯的呢？

濕熱，通常與一個因素有很大關(guān)系：飲食。大部分人的濕熱是由于飲食不當(dāng)，造成體內(nèi)一個濕熱的內(nèi)環(huán)境，因為這個有濕又有熱，所以這時候可能補氣就不是你當(dāng)下最需要考慮的問題了。

你更適合做的是：

清淡飲食一周，少吃生冷油膩甜，晚上少吃。不要宵夜，盡量早睡，適當(dāng)運動鍛煉，給身體一個清理內(nèi)部垃圾的時間。

只要你開始做這些養(yǎng)護身體的事，我們的身心都會同步好轉(zhuǎn)，有時候甚至就不需要考慮用藥的事兒了。