在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，男為陽(yáng)，女為陰，所以男性要陽(yáng)剛，要像太陽(yáng)一樣光芒四射?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。

翻譯過(guò)來(lái)，大概就是說(shuō)陽(yáng)氣就像是天上的太陽(yáng)，如果時(shí)長(zhǎng)的話，就無(wú)法彰顯生機(jī)勃勃的生命力，容易夭折而不能健康長(zhǎng)壽。

傳統(tǒng)養(yǎng)生理念認(rèn)為，要養(yǎng)陽(yáng)而抱陰，追求陰陽(yáng)平衡。作為陽(yáng)氣的代表的男人，更要蓄養(yǎng)陽(yáng)氣。但是現(xiàn)實(shí)生活中，由于生活節(jié)奏過(guò)快，生活壓力太大，很多人都在大肆耗費(fèi)陽(yáng)氣，讓身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，這是最不養(yǎng)生的行為。如果你有以下這幾種耗費(fèi)陽(yáng)氣的行為，一定要注意了。

第一，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律。

在古代，人們會(huì)隨著太陽(yáng)升起而外出勞作，又隨著太陽(yáng)下山而回家休息。身體機(jī)能隨自然規(guī)律應(yīng)時(shí)而動(dòng)，非常符合休養(yǎng)生息之道。

但現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，競(jìng)爭(zhēng)壓力太大，再加上自己的放縱，導(dǎo)致很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常日夜顛倒或者長(zhǎng)期熬夜。

白天屬陽(yáng)而晚上屬陰，如果經(jīng)常熬夜的話就容易虧損，陽(yáng)氣無(wú)法做到陰陽(yáng)調(diào)和。時(shí)間長(zhǎng)了，自然會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣耗損嚴(yán)重，從而透支健康。

第二，經(jīng)常久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)。

老話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)。但是現(xiàn)在很多人長(zhǎng)期伏案工作，缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。

尤其是現(xiàn)代生活中，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，肥胖疾病頻繁發(fā)生。再加上長(zhǎng)期久坐，容易讓身體血脈流通變慢，導(dǎo)致新陳代謝速率下降。

而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)則可以增加血液流通，讓身體更加健康，提升身體的抵抗力和免疫力，增加體內(nèi)的陽(yáng)氣。因此長(zhǎng)期久坐對(duì)身體危害很大，對(duì)陽(yáng)氣損耗也比較嚴(yán)重。

第三，脾氣太大太差，不懂制怒。

一個(gè)人的身體好不好，陽(yáng)氣足不足，除了跟自身機(jī)能有關(guān)以外，其實(shí)跟心情和脾氣也有很大關(guān)系。

如果不能冷靜思考，經(jīng)常暴躁易怒，就會(huì)消耗體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致陰氣郁結(jié)，從而出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡狀態(tài)。