你好呀，我是墨遙。

生活總是紛紛擾擾，到了一定年紀(jì)，要學(xué)會把自己的心關(guān)上。

你會因為一些小事而影響到自己的情緒嗎？

昨天看到一位網(wǎng)友說，她和老公去市場買肉，老板兩口子態(tài)度不好，她和老公就跟對方爭執(zhí)起來了，雙方言辭激烈，差點鬧出糾紛。

過后她才覺得后怕，要知道，賣肉的可是帶著刀的，多危險啊。

可她為什么非要跟對方爭執(zhí)呢？因為在出門之前，她和就老公有點不愉快，心里有氣，趕上老板態(tài)度不好，心里的氣憤又被激發(fā)了出來。

很多時候，別人的評價、突發(fā)的狀況，舊日的創(chuàng)傷，都會讓我們陷在消極情緒里無法自拔

明明是一件小事，知道不該生氣，可腦子里卻總想著這件事，讓自己無端內(nèi)耗，做什么都沒精神。

這時候，我們就需要有屏蔽力，自動屏蔽那些讓我們討厭的人和事，從而不被消耗。

屏蔽力是一個人蕞頂級的能力，也是蕞稀缺的一種能力。

我們該如何養(yǎng)成屏蔽力呢？

1、屏蔽無用的信息

有多少人，每天都被手機(jī)綁架呢？劉同說，你把時間花在哪里，你人生的花就開在哪里。

當(dāng)你屏蔽掉那些跟你無關(guān)的信息，你的每分每秒才會過得有意義。

2、屏蔽別人的壞情緒

人世間蕞累的事，就是為別人的情緒負(fù)責(zé)。

別人的情緒是別人的事兒，跟你無關(guān)，你的心情由自己負(fù)責(zé)，主動權(quán)握在自己手里。

3、屏蔽他人的評價

人性的一個弱點，就是特別在意別人如何看待自己。

有多少人，是一直活在別人的看法里呢？別人一個嘲笑，就幾天抬不起頭來；領(lǐng)導(dǎo)一個批評，就好幾天沒有心情；外人說句話，就認(rèn)為是在笑話自己。

總是活在別人的嘴里，永遠(yuǎn)都不會清醒地看待自己。

4、屏蔽往日的創(chuàng)傷

有的人過去受過傷，就再也不相信未來了。

他們永遠(yuǎn)活在過去，活在自我貶低、自我懷疑和自我攻擊中。

親愛的，人生那么長，過去的早就過去了，你完全可以變成一個新的自己。

人之所以為人，就因為人有選擇的能力。

你做出什么樣的選擇，就會有什么樣的人生。

人到中年，早就該置頂你的屏蔽力，把那些無關(guān)的人和事，隔離出你的生活之外。

一個人只需要對自己負(fù)責(zé)，過好當(dāng)下的每一天。

愿你，做自己的鎧甲，屏蔽無謂的干擾，在漫漫前路中，守護(hù)好自己的那片天。

《認(rèn)知覺醒》這本書我特別喜歡，希望更多人因為這本書而受益。

作者簡介：

我是墨遙，家庭教育指導(dǎo)師，寫作學(xué)院簽約講師，IP故事訓(xùn)練營導(dǎo)師，和你一起，找到更好的自己。