羅翔老師說過：

“一個(gè)家庭最可怕的不是窮，而是有一個(gè)善于制造內(nèi)耗的人?！?/em>

比如：

幾塊錢的碗打碎了，青菜買得不新鮮了，鞋子放的位置不對(duì)了，煮飯水放多了……

明明是很小的過錯(cuò)，這種人卻覺得如臨大敵，在家大吵大鬧，仿佛天就要塌了。

就算是家里有一些好事，ta們也總能從雞蛋里挑骨頭，找到機(jī)會(huì)制造矛盾，傳播垃圾情緒。

家庭成員們時(shí)時(shí)刻刻都精神緊繃，沒有絲毫松弛感，精神能量被一點(diǎn)點(diǎn)耗光。

這種家庭內(nèi)耗，有著極其隱秘且恐怖的傳染性，會(huì)慢慢把家里變成一座“精神刑場(chǎng)”：

家庭成員充滿了怨氣、委屈，互相埋怨、指責(zé)，失去應(yīng)有的愛與活力。

在內(nèi)耗環(huán)境下長(zhǎng)大的人，內(nèi)心容易缺乏安全感和極度敏感，做什么事都如履薄冰，甚至可能一輩子都在內(nèi)耗中度過......

所以說，家里有個(gè)“內(nèi)耗王”，簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)災(zāi)難。

今天，壹心理想和你聊聊：4種“內(nèi)耗式家庭”。

在家里控制欲強(qiáng)烈的人，往往有2種經(jīng)典表現(xiàn)：

1、習(xí)慣道德綁架

ta們善于偽裝成'我都是為你好'的姿態(tài)，試圖控制對(duì)方的言行，按照自己想要的方向發(fā)展。

這種人不一定會(huì)用兇狠、殘暴的方式讓別人聽話。

相反，ta們有時(shí)非常溫柔，并擅長(zhǎng)將對(duì)方包圍在自己細(xì)膩、無微不至的關(guān)懷下，用自己的溫柔脅迫他人順從自己。

這樣的“愛”容易讓人窒息，造成的精神壓力極為猛烈。

之前的熱播劇《小歡喜》里，英子就是在這樣的高壓母愛之下，被逼得想跳河自盡。

而就在跳河之前，英子還在向父母道歉：

“對(duì)不起，我沒有變成你們心里想要的樣子?！?/em>

一邊想要反抗，但一邊又不想讓媽媽難過。

最終，英子被父母帶去看心理醫(yī)生，確診為抑郁癥。

2、善于用權(quán)威壓制

在ta們眼里，權(quán)威比對(duì)錯(cuò)更重要，聽不進(jìn)對(duì)方的建議，更不容許談條件。

同事娜娜，已經(jīng)3年沒回過家，也從來不和她爸打電話。

她說：“從小到大，我和我媽都活在我爸的權(quán)威之下，他的控制欲極為強(qiáng)烈和可怕?！?/em>

強(qiáng)到什么程度呢？

娜娜全家人無論做什么事，都必須經(jīng)過他的同意。

小到買油菜還是白菜，都要聽他的，永遠(yuǎn)要根據(jù)他的口味去做菜。

大到家里各項(xiàng)決定，比如上學(xué)、買房、就業(yè)......他都要獨(dú)掌話語權(quán)，聽不進(jìn)任何人的意見，得逞了就沒完沒了地炫耀自己的決策有多英明，殊不知是其他人的妥協(xié)。

“以前的我沒能力反抗，但現(xiàn)在的我可以選擇遠(yuǎn)離?！?/em>

家里有個(gè)控制欲強(qiáng)的人，每天回家就像掉入一個(gè)黑洞，把你的精神能量一點(diǎn)點(diǎn)吞噬掉。

“負(fù)能量爆棚”的人，有一個(gè)顯著特點(diǎn)就是：

眉頭緊鎖，怨氣沖天，誰靠近誰就被“吸食”能量。

這類人有幾個(gè)常見的表現(xiàn)：

· 遇到一點(diǎn)小事，就跟天塌下來了一樣，心理承受能力極差，擔(dān)不了事兒；

· 每做一件事之前，總往壞處想，認(rèn)為自己不行，總是逃避責(zé)任；

· 習(xí)慣把自己遭遇的所有挫折和不公，都?xì)w結(jié)為是他人的錯(cuò)，自己受了天大的委屈......