痛風(fēng)，既往多認(rèn)為是老年病，但近些年來(lái)，痛風(fēng)的發(fā)病逐漸年輕化，20歲左右的年輕患者非常多。

究其原因，還是生活過(guò)得太放縱——

愛(ài)喝酒，常吃火鍋、甜品，把碳酸飲料當(dāng)水喝……

這些食物一下肚，血尿酸水平快速升高，長(zhǎng)期如此，痛風(fēng)就來(lái)了。

Part 01、20多歲得痛風(fēng)，老了會(huì)怎樣

這主要取決于病人病情的輕重、是否積極配合醫(yī)生接受治療以及是否調(diào)整飲食習(xí)慣。

如果屬于輕度痛風(fēng)、配合醫(yī)生接受藥物治療、平時(shí)不吃高嘌呤的食物，痛風(fēng)的病情可得到很好的控制，不會(huì)對(duì)生命健康造成太大的威脅。

如果痛風(fēng)的病情比較嚴(yán)重，在患病期間不配合醫(yī)生接受治療，不注意控制飲食，病人到了晚年可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，影響正常的生活工作。

痛風(fēng)病人需遵醫(yī)囑接受藥物治療。

通過(guò)服用藥物可促進(jìn)尿酸的排泄，抑制尿酸的生成；患病期間也不要吃高嘌呤食物。

Part 02、痛風(fēng)的人有什么飲食禁忌

首先，我們要盡量避免攝入酒精、含糖飲料及動(dòng)物性高嘌呤食品，如動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮，以免加重患者痛風(fēng)的癥狀。

但是，你可以多吃新鮮的蔬菜水果，保持飲水量每日盡量保持在2000mL以上，雞鴨類白肉也可以正常適量食用。另外，脫脂牛奶、酸奶有助于促進(jìn)尿酸的排泄。

在日常生活中，我們還要注意維持健康的體重，保持規(guī)律作息，清淡飲食，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

最后，給大家附上一個(gè)食物嘌呤含量表，建議大家收藏起來(lái)，可在日常對(duì)食用。

含嘌呤少的食物：

雞蛋、牛奶、南瓜、黃瓜、土豆、白菜、玉米、苦瓜、茄子、西紅柿、木耳、香蕉、蘋(píng)果、葡萄等。

含嘌呤較高的食物

麥芝麻、紅豆、綠豆、黑豆、菜花、茼蒿菜、韭菜、豌豆、青豆、雞肉、羊肉、火腿等。

含嘌呤非常高食物

動(dòng)物內(nèi)臟、黃豆、濃肉汁、白帶魚(yú)、鯉魚(yú)、貝類、沙丁魚(yú)、啤酒。

PS：痛風(fēng)病人吃肉時(shí)要注意幾件事

1.痛風(fēng)患者在吃肉之前最好把皮去掉，而且盡可能不吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟屬于高嘌呤食物。

2.要注意肉類食物的食用量，如果是在痛風(fēng)嚴(yán)重的期間，更要少或者不吃肉。

3.注意烹飪方式。蒸或者水煮是最好的方式，這樣減少了肉類的嘌呤，但最好不要喝肉湯，因?yàn)猷堰适呛苋菀兹苡谒摹?/p>

4.少吃肥肉。肥肉里面含有大量的脂肪，攝入人體之后會(huì)降低尿酸的排泄，從而導(dǎo)致尿酸濃度升高。

5.少吃加工肉。加工肉不僅含有的鹽分高，還添加了各種色素、香精等食品添加劑，正常人要少吃，痛風(fēng)患者更要少吃。

Part 03、這三樣?xùn)|西泡水喝，可緩解痛風(fēng)

01.玉米須泡水

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玉米須的作用主要是降尿酸，用玉米須泡水喝，對(duì)痛風(fēng)疾病的恢復(fù)是有利的，但是不存在治療的作用。

02.檸檬泡水

檸檬中雖然含有大量的檸檬酸，但是檸檬確實(shí)屬于堿性食物，所以對(duì)尿酸的排泄是具有一定的促進(jìn)作用，所以多喝檸檬水是可以起到有效的輔助治療痛風(fēng)的作用的。

03.蒲公英泡水

蒲公英的主要作用就是利尿、消腫、清熱解毒，所以對(duì)關(guān)節(jié)的腫痛是具有緩解作用的。但是蒲公英是具有寒涼性的，所以并不適合所有人，如果有脾胃虛寒的患者，建議盡量不要飲用。

這三樣?xùn)|西泡水對(duì)痛風(fēng)有一定的緩解作用，但是要想治療痛風(fēng)還是建議到專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生的建議下治療。