少吃含嘌呤食物 動(dòng)物內(nèi)臟從食物本身來說，動(dòng)物內(nèi)臟營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價(jià)值極高。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟里含有膽量的蛋白質(zhì)，維生素等物質(zhì)。但是動(dòng)物內(nèi)臟中也同樣含有超高的膽固醇和嘌呤，這兩種物質(zhì)對(duì)于正常人來說沒有什么威脅，但是對(duì)于患有痛風(fēng)癥的人來說卻是很危險(xiǎn)的。

不能喝酒 因?yàn)橥达L(fēng)癥是高尿酸分并發(fā)癥之一，酒精進(jìn)入體內(nèi)，需要肝臟分解代謝，而代謝就需要血液中的水分，水分被吸收的同時(shí)尿酸濃度就會(huì)變高，從而導(dǎo)致痛風(fēng)癥加重。同時(shí)酒精和嘌呤結(jié)合可以直接促使尿酸升高，所以酒精不止會(huì)加重痛風(fēng)癥還會(huì)加重高尿酸等疾病。

不要不吃葷腥 很多人得了痛風(fēng)癥會(huì)注意自己的飲食，有些人就會(huì)減少吃葷腥的食物，這樣的做法是不對(duì)的。不管是什么樣的體質(zhì)患有什么樣的疾病，都一定要注意營養(yǎng)均衡，要知道如果營養(yǎng)失去平衡，也可能導(dǎo)致痛風(fēng)癥發(fā)作。

不要不吃葷腥 很多人得了痛風(fēng)癥會(huì)注意自己的飲食，有些人就會(huì)減少吃葷腥的食物，這樣的做法是不對(duì)的。不管是什么樣的體質(zhì)患有什么樣的疾病，都一定要注意營養(yǎng)均衡，要知道如果營養(yǎng)失去平衡，也可能導(dǎo)致痛風(fēng)癥發(fā)作。

如何緩解痛風(fēng)癥？ 控制體重 痛風(fēng)患者一定要控制自己的體重不能過于肥胖，因?yàn)榉逝謺?huì)引起高尿酸。人體肥胖就會(huì)有很多脂肪，脂肪產(chǎn)生熱量分解出的酮體，會(huì)阻礙尿酸的排泄，體內(nèi)多余的尿酸排不出去，從而導(dǎo)致痛風(fēng)癥。其實(shí)肥胖本身就是一種慢性疾病，為了健康的身體，一定要控制自己的體重。

多喝水 因?yàn)槟蛩釒缀醵际强磕蛞号懦?，多喝水增加尿量，有利于排出體內(nèi)的尿酸。一般患有痛風(fēng)的人每天至少要引用3000毫升的水，其實(shí)3000毫升的水一點(diǎn)都不多，正常人一天也應(yīng)該攝入2000毫升的水，而且多喝水還可以降低尿液濃度，避免腎臟里形成結(jié)石。