49歲的李先生，在年初檢查時查出了甘油三酯偏高的狀況，到達(dá)了6.5，大家都曉得，甘油三酯高于1.7就闡明曾經(jīng)偏高了，假如任其開展下去，在身體里構(gòu)成血栓，腦梗和心梗也就跟著來了。

但是李先生不明白，本人好端端的怎樣會得了高血脂呢？

其實，高血脂的產(chǎn)生與我們平常的生活習(xí)氣有很大的關(guān)系，比方平常愛吃油膩、不愛運動、經(jīng)常熬夜、壓力過大等等，都會讓人體血脂升高，特別是上了年歲以后，更要注重血管的頤養(yǎng)，平常多留意身體變化。

當(dāng)頭部呈現(xiàn)3個“異?！?，可能就是高血脂給你發(fā)出的信號。

1、耳垂枯燥有褶皺

普通狀況下，我們的耳垂都是潤澤有光的，但假如血脂偏高，影響了體內(nèi)血液循環(huán)，會使人的耳垂變枯燥，不在有光澤，還可能會產(chǎn)生褶皺。

2、經(jīng)常頭暈頭痛

當(dāng)身體不舒適時，我們經(jīng)常會感到頭暈或頭痛，在眾多的緣由之中，高血脂可能就是其中之一，由于血液中的甘油三酯等脂質(zhì)過多，會讓血流變慢，這就會惹起腦部供血缺乏，致使大腦缺氧，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、嗜睡等等。

3、視力忽然降落

血脂的升高會影響血管的暢通，首先遭到損傷的，就是細(xì)小的血管，比方眼部的血管，當(dāng)血液流速變慢，無法及時抵達(dá)視神經(jīng)或者視網(wǎng)膜，會形成暫時性缺氧、缺血，會呈現(xiàn)視力降落、視物含糊的表現(xiàn)。

呈現(xiàn)以上這些狀況，都是血脂升高的“信號”，大家要學(xué)會辨認(rèn)，及時檢查。

由于高血脂的危害可是不容小覷的，當(dāng)血液脂質(zhì)過多堆積在血管壁上，構(gòu)成血栓，栓子零落時，會招致肺栓塞、腦梗和心梗等問題。假如查出血脂偏高，就要及時控制血脂了。

但能夠提示你，其實甘油三酯“懼怕”3件事，若你能堅持做，或能頤養(yǎng)血管。

1、調(diào)理飲食，補(bǔ)充血管營養(yǎng)

關(guān)于平常只是愛吃油膩、血脂有些偏高的人，能夠先從調(diào)理飲食做起，少吃油膩、多吃蔬菜水果，在飯后吃一些福曲激酶素補(bǔ)充血管營養(yǎng)，經(jīng)過福曲和納豆激酶等營養(yǎng)的攝入，能夠漸漸調(diào)理血脂程度，清算血管渣滓，排出多余，長期堅持下來，對預(yù)防血栓的構(gòu)成有很好的作用。

高血脂不是一天產(chǎn)生的，所以降低血脂也需求一個過程，福曲激酶素等營養(yǎng)相比照較溫和，特別關(guān)于中老年人來說，能夠協(xié)助身體進(jìn)步代謝程度，改善血液微循環(huán)，對血管頤養(yǎng)有很好的作用。

2、堅持良好心情

調(diào)理血脂，要堅持良好心情，不要操之過急，人的心情會影響身體情況?，F(xiàn)代人壓力大，會比擬容易產(chǎn)生焦慮心情，這也是很多年輕人患上高血脂的緣由之一。

所以，學(xué)會調(diào)理本人的心情，多進(jìn)來走動交友，放松身心有助于減少神經(jīng)系統(tǒng)的擔(dān)負(fù)，也有助于降低血脂。

3、合理運動，控制體重

運動，能夠控制體重，也能夠控制血脂程度，由于血脂偏高多是由于身體無法及時期謝多余脂質(zhì)而產(chǎn)生的，所以平常合理布置運動時間，每天堅持30分鐘的運動鍛煉，出出汗，會對降低血脂程度有很好的協(xié)助。