血液的順暢流動(dòng)對(duì)健康非常重要，而血脂是影響血液循環(huán)程度的關(guān)鍵因素。如果血脂過高，血液甘油三酯等指標(biāo)會(huì)增加血液粘度，減慢血液循環(huán)的流速，造成各器官缺血缺氧，身體也會(huì)慢慢出現(xiàn)一些反應(yīng)。

當(dāng)甘油三酯升高、血液粘稠，身體會(huì)有3個(gè)異常，別忽視：

1.頭暈?zāi)X脹

早上起床后，血脂就會(huì)升高，特別是當(dāng)上半身經(jīng)過一夜的休息后，血脂上升到腦部時(shí)，體內(nèi)的血液循環(huán)速度也比較慢。這種雙重打擊會(huì)導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)不足，氧氣供應(yīng)減少，很容易導(dǎo)致大腦昏睡。

2.腿部疼痛

當(dāng)你的腿很容易出現(xiàn)隱痛時(shí)，尤其是在晚上，這種情況比較明顯，一定要警惕。說明高甘油三酯導(dǎo)致血管堵塞，影響正常血液循環(huán)。

3.視力減退

如果視力下降同時(shí)伴有眼睛發(fā)黑，就要警惕了，很可能是由高血脂引起的。當(dāng)體內(nèi)甘油三酯增加時(shí)，血液會(huì)出現(xiàn)黏稠度，導(dǎo)致眼部血管供血不足，導(dǎo)致缺氧、視力下降、眼睛發(fā)黑。

甘油三酯很怕“一種豆”，飯后吃一點(diǎn)，血管會(huì)感謝你：

這種血管的“清潔劑”是發(fā)酵的納豆，在日本被發(fā)現(xiàn)用于清除血管垃圾和降低血脂。

納豆中含有的納豆激酶可以消除體內(nèi)部分膽固醇，并在食用后分解體內(nèi)酸化的脂質(zhì)。然而，由于它的制作麻煩和氣味不佳，大多數(shù)人很少吃它。因此，納豆激酶也通過現(xiàn)代方法提取并攝入。

如果想配合納豆激酶降血脂，可以用福曲葛紅片來攝入納豆激酶，及紅曲、葛根等各種活血化瘀的中藥成分來共同控制血脂，藥性溫和，不傷身體。

除了可以吃納豆來幫助控制血脂，在飲食方面最基本的還是注意要清淡，少油少鹽。

如果還能多做好2件事，不光控制血脂，血管也會(huì)越來越健康：

1、運(yùn)動(dòng)，控制體重

高血脂的人可以每天花大約半個(gè)小時(shí)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天跑步和跳繩，身體的脂肪會(huì)很快消耗掉。這時(shí)血脂也會(huì)慢慢下降，血管的彈性也會(huì)增加，相當(dāng)于維持血管的年輕狀態(tài)。

2、少煙酒

大量的吸煙和飲酒，它所含的有害物質(zhì)會(huì)加速血管的病變，這更有可能導(dǎo)致血液粘稠度的增加。當(dāng)血液過厚時(shí)，身體的循環(huán)就會(huì)受阻，一些重要器官的功能也會(huì)下降。所以盡量遠(yuǎn)離煙酒，至少要克制自己。