以睡眠呼吸暫停綜合征（SAS）為代表的“睡眠呼吸障礙”，是引發(fā)心臟疾病的一大風(fēng)險因素。今年3月，《循環(huán)器官領(lǐng)域睡眠呼吸障礙的診斷、治療指南》2023年修訂版發(fā)布，睡眠與心臟疾病的關(guān)系越來越受到重視。

在這次的修訂版中，睡眠呼吸障礙與各種循環(huán)器官疾病合并，不僅與循環(huán)器官疾病的惡化有關(guān)，還與循環(huán)器官疾病的發(fā)病本身有關(guān)。另外，睡眠呼吸障礙的合并頻率，肺高血壓癥為89.0%，治療抵抗性高血壓為83.0%，心房顫動為81.4%，左心室收縮功能低下的心力衰竭為76.0%。

國外有一項研究，對嚴(yán)重睡眠呼吸暫停綜合征患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查后，發(fā)表報告稱，在這12年間，超過15%的人發(fā)生了重大的心血管疾病，而使用CPAP的人將心血管死亡的風(fēng)險控制到了與健康人相同的水平?？梢哉f，睡眠呼吸障礙的改善是預(yù)防和治療心臟疾病必不可少的。

一晚上（7小時）的睡眠中，有30次以上10秒以上的呼吸暫停，或者每一小時的呼吸暫停次數(shù)或呼吸暫停次數(shù)超過5次，就會被診斷為睡眠呼吸暫停癥候群。不能熟睡，不僅白天會被強(qiáng)烈的睡意侵襲，睡覺時還會處于低氧狀態(tài)，交感神經(jīng)活躍，血壓上升，促進(jìn)動脈硬化，心跳次數(shù)增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，心功能下降，氧化應(yīng)激從而使血管容易受傷。結(jié)果導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞、心房顫動等各種各樣的心臟疾病。

為了保護(hù)心臟，睡眠呼吸暫停綜合征患者的治療很重要。在那個治療中，被稱為“CPAP”的裝置被廣泛使用。安裝連接空氣管的鼻罩，從裝置本體施加適當(dāng)壓力的空氣被送入，使氣道擴(kuò)大，改善無呼吸和打鼾。

筆者身邊也有很多人在使用CPAP。詢問了這些人，他們說：“如果每天都戴口罩的話，出差或在外過夜的時候，如果不帶設(shè)備，幾天不戴的話，就會突然感覺不舒服?！薄耙婚_始對戴口罩有抵觸感，但是開始2 ~ 3天身體狀況變好了，現(xiàn)在已經(jīng)離不開了?！?/p>

除此之外，“起床的時候感覺很清爽，所以不會再睡回籠覺了”、“戴上口罩的話，自然就得閉著嘴睡覺，所以起床的時候也不會覺得口渴了。定期去的牙科被指出口腔內(nèi)變得特別干凈了”，果然對健康有積極效果的人很多。

本來，攝入足夠量的氧氣對健康是有益的。如果使用CPAP的話，每天睡覺的6 ~ 8小時內(nèi)氧氣都會被輸入，所以使用CPAP的人和不使用CPAP的人，毫無疑問會產(chǎn)生很大的差別。

不過，目前CPAP只能用于接受睡眠呼吸暫停綜合征的診斷，作為治療適用于保險（負(fù)擔(dān)3成，每月4700日元左右），所以如果要以預(yù)防為目的使用CPAP，就需要自費購買。最近通過改良，主機(jī)小型化到平板電腦程度的類型也出現(xiàn)了。

雖然價格一般在20萬~ 50萬日元左右，但如果把占人生三分之一的睡眠時間用于健康的話，也許并不貴。